アクス周南|山口県周南市の総合スポーツクラブ

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スタッフブログ

hello ハロウィン🎃2020 *t

やって来ました。ハローハロウィン🎃

深くは詳しくないですが、この時期

オレンジ色増えて暖かい雰囲気お気に入り。

そして橙色オレンジは第2チャクラ。

絆の温かさ・自立・自信・自己信頼を象徴。

オレンジカラーのパワーをかりて、

関係性やつながりを認識。自信、自己信頼を

養なって、新しい月への支度の一日に。

身体の中からもオレンジパワー✨

ワンプレート、本日のエネルギーに。

ピクルス美味! 一口で昆布風味のお酢が次々と

訪れて。身体シャキッ💪

10月ラストの締めくくりの日。

それぞれの満たされる日に。    

あっ満たされるといえば本日深夜満月🌕

目玉焼きも満月風に          tokko

 

一三夜  *t

一五夜と一三夜合わせて二夜の月。 後の月見。

食、芸術、読書、スポーツ、

秋の実りに感謝しながら、

お散歩。気持ち良いair。

2020年10月 30日 31日

よろしくお願い致します。       tokko  

 

瓶の中2 *t

引き続き、次の目的地へも無事到着。

迷わないって楽だなあ。

はんどめいど雑貨教室(アトリエキラリ)さんへ。

スムーズに開始!

次々とテーブルに。可愛いが沢山。

素材沢山。見ているだけで☺️

そして瓶の中へ。追加、サイズ上変更、

好きにアレンジ! 

自分好みに完成!

初めましてのハーバリウム✨楽しみました。

個性もちゃっかりと作品に。

一緒に生まれた作品&アトリエ内作品。

植物雑貨、キラキラ宝石石鹸、リボン雑貨、

ファブリック小物等など。

次は何にチャレンジしようかな。

「素敵」「可愛い」に包まれた空間。

バリエ豊かな素敵なmikiko講師さんとの出会い。

優しくて親切。アドバイス的確、素敵な先生。

リラックスしながら、

瓶の中にお気に入りを詰め込んだ

楽しい芸術の秋となりました。

*** そして

休日合わせてくれて、いつもお出掛けリードして

れる友に感謝❗️ありがとう😊     tokko

 

 

 

瓶の中 1 *t

本日晴れ。お出掛け日和の休日となりました。

情報通の友と段取りしていた一日を天気も味方。

迷っても大丈夫なように早めに出発。

頼れるパートナー看板発見!お陰で早めに到着。

私は気づかず。一人だったらいつも通り時間かかっていました。

ランチタイム前その時の店内の様子。

本日のチョイス⭐︎

お野菜沢山、食感楽しいピクルス、

ミートボールにブルーベリーは新鮮。

次回はサンドイッチを食べに来よう。

迷い厳選しておみやげ。明日からのお弁当🍱に。

***

思わず真似したくなりまして、   

瓶の中に秋の旬を詰めてみました。

食べ頃楽しみです。      tokko

アンケート実施中 *t

肌寒さ、日中も感じる10月最終週。

本日もレッスンにご参加頂きまして、

ありがとうございます。

レッスン1本1本、大切に担当致しました。

本日ラストのレッスン後、

「先生、帰ってからのお洗濯頑張って下さい。」

と優しいお声かけを頂きました。

4パターン分ですものね。ありがとうございます。

レッスン前後の時間も含めて、レッスンでの

のコミニュケーションは身体も心も満たされます。

***

毎回毎回同じではない唯一無二のレッスン。今後

出来る限りお声に寄り添えるレッスンを提供させて

頂く為に、お客さまアンケートへのご協力のお声掛

けを致しております。この機会にレッスンへのご意

見を頂けたら⭐︎ アンケートにご記入頂いた方へ

あったら助かる、使う、箱ティッシュ。

***

そして本日アンケートにご記入頂きました方、

大切な時間の中ありがとうございました。

丁寧にご回答頂いている様子を見て、

よいプレッシャーも感じてきました。

改めまして感謝です。

これからの豊かなフィトネスの時間に

繋がりますように。         tokko

 

 

 

 

 

お散歩   *t

家を片して、干したもの風におまかせ。

お昼ご飯近くのお店でtake outしよう。

気持ち良い風の中へお出掛け。

!? お休み。また次回。

シンプルにお散歩タイムへ。

秋だなあー。

本日は鳩🕊

居心地良さそう。

***

自宅に帰り、ハム、🥚、チリメン、青じそ炒飯。

&鯛焼き。この時期から販売開始のお楽しみ。

さてさて、良く動いた今日前半、食も満たされて

定番!?の昼寝と致しましょう。

後は風まかせ♪〜( ´▽`)                                 tokko

 

読書の秋  *t

実り多い秋にしよう!その中の一つ。

趣味の時間となりました。

本日も晴れ☀️そして風🍃ナイスコンディション。

布団を干して、風をいれて。

カーテン洗いスイッチオン。ぺージめくり、

干してを繰り返して。

キレイスッキリ。爽やかな空間に!

心地よい環境、気持ち、身体によい波動。

合わせて衣替え。

昨年は来年着ると思って残したもの、

使うと思っていた物、今年はちょっと違うな。

もう出番がないと思ったものに今までありがとうっ

と感謝して片しました。

するとフリースペース出来て来て、

他のものが見えやすく、動きやすく、スムーズ。

ついでにと靴箱も。次からはスッと手にしやすく。

過去を振り返る感じで納めていたものを整理。

スッキリです。

 

昨夜TVで秋掃除🧹🧼の紹介もあって追い風。

掃除機、床拭きで仕上げました。

 

片づけしながら自分にとって本当に大切なもの、

確かめながら…

本の中では、仕事場、デジタルデータ、時間、

などなどの片づけの紹介も。

***

公共の場、館内も今の状況を踏まて、

心地良い空間となるように Joy at      Work

少しずつ努めてみよう。

 

実践兼ねた読書の秋🌾の時間となりました。

                   tokko  

 

 

 

 

波の前🌊  *t  

次来た時はやってみようと決めていて。

本日無事に決行、波の前。

フゥ〜

波  全て心地よく  

身体の中にクリアに循環。スウ〜とミント感。

脱力

季節、時間帯で色々な景色、今日だけの景色。

潮の近くで潮ラーメン🍜サッパリ具沢山

***

道中ボトムスに🐝が入っていてぶんぶんぶん。

祈るようにおはらい。セイフ。

無事波の前でリフレッシュ出来ました。

 

                    tokko

34号   *t

本日晴れ☀️せっかくなので県西側へGO!

今回は初めから橋エリアを目的に。

久しぶりでしたので、やはり間違えました。

こんな山道なかったよなあ。ジワジワ上りあり、

クネクネ曲がる34号線。時々現れるきれいな川。

木々の中。ん!?

ガードレール側にすくっと鹿🦌が立っていて。👀 

看板頼りにすすみ、以前見た景色。無事到着。

 

 

ほぼ貸し切りの道。🚙楽しんで、

驚きの出会いもあったルート34。じわじわ感動

次回はスムーズに到着出来ますように。tokko

 

 

片足立ち  *t

平日、月〜金新しいサイクルスタート。

今週も楽しく動きましょう。

週初め、月曜日に担当するレッスンでは、

バランスボールで、色々な筋肉、バランスを養い。

普段使わない筋肉によい刺激

ストレッチポールで、体幹意識してリセット。

背骨中心に整えて

バレトンで、バランス力アップ、体幹を体感しなが

ら動き続けて有酸素運動、心肺機能アップ❗️っ

というハッピーな(╹◡╹)時間を過ごさせて頂いて

おります。本日もタイミング、フィーリング合い

ご参加頂きましてありがとうございます。😊

***

その中でバレトンに登場する片足立ちは

片足で胴体を支える動きで体幹を鍛えて、

体幹を鍛えると背筋を伸ばした姿勢を

保ちやすくなり、自然と姿勢が良くなるため

内臓機能や自立神経も整います。

サイドスクワットからの起き上がり直後、

片足立ち。ナイスチャレンジでした。

頑張った勲章🏅の汗で身体冷やさないように

よろしくお願い致します。     tokko  

                  

 

 

 

 

 

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