アクス周南|山口県周南市の総合スポーツクラブ

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スタッフブログ

MOVE    *t

4月中旬。若葉の🌱芽吹く季節到来中、

新たな何かを始めたくなったり、動きたくなったり

する季節。自然の流れに乗って、季節のバイオリズ

ムに合わせて。せっかくですから、春の気に乗って

何かの結果得るにはまず動くことから。

動く事で新しい気付き、ストレスあるかもしれま

ん。そこから次はこうしよう、工夫しよう。対峙

する事で脳、身体、活性化する。キャパ広がる。

いつかしよう、そのうちに、^_^

新しい事始めるタイミング逃すのちょっともったい

ないかな?(^^)せっかく春。

何かワクワク気になっている事、春の気の流れに

乗ってMOVE。色々新しい自分発見、バージョン

アップした自分に会えるチャンスあるかもしれませ

ん。そんなチャンスのお役に立てればいいなと、

本日夜代行レッスンで、普段はないレッスンを提供

させて頂きました。ようこそでした。

筋トレ沢山動いてナイス葛藤のチャレンジでした。

夜ヨガ🧘‍♀️のんびりとゆったりした時間。

モビリティ広がりましたね。

ご参加頂きありがとうございました。😊tokko  

 

 

ベーシック   *t

H22年、2010年。

ストレッチポールとの出会いから気付くと

10年以上経過。(*^o^*)

当初から時の流れと共にアプローチの変化、多様化

しながら基本は安定。べーシック。基本大切。

現在も普及しているエクササイズ、アイテム。

レッスンではべーシックセブンを中心に提供して、

思いっきり概算ですが、(・∀・)

300本位かな累計レッスンの数。

体幹へのアプローチ。姿勢への気付き。

バランス感覚。 動きやすくする為の脱力。

動きはシンプル、ほぼ同じアプローチですが、

日によりコンディション違うので、奥深く。

お陰様で長くのお付き合いです。

インストラクター10年経ったて一人前。

っと恩師に言葉をもらって無事10年経過。

動きに慣れるまではなかなかリラックスまで

たどり着く事、後回しになるかもしれませんが、

まずは心地よさを優先して。

心地よさは血流を良くすることに繋がります。

お昼時のんびりと。         tokko  

グリーン繋がり *t

グリーン繋がり。嬉しい事に、

グリーン葉の数増えました。(*^◯^*)

グリーンの喜び広がれ。        

                                                         tokko 

VICTORY! *t

快挙‼️ おめでとう🎊ございます。🌟

グリーンジャケット身に纏いVICTORY❗️ポーズ

ゴルフ🏌️‍♂️詳しくありませんが、表情から、恩師、

支援者インタビュー時の涙から、喜び伝わり感動。

明るいニュースを分ち合い出来て気分も元気に。

グリーンジャケット、ゴルフ場芝のイメージとの

事。私もたまたまグリーンの芝の近くでVしてた。

今回バレトンの動きの中で、腕でVの字を作る

動きがありますが、本日は㊗️を 込めて、🎉

「今日頑張るのは両手をVで伸ばす所、

V ICTORY❗️勝利の気分で」とshout(o^^o)  

レアです。気付いた方いらしたら凄い。

ちょっと何かモヤモヤあったら勇気出して伸ばして

みよう。体と心リンクします。Vのポーズで、気持

ちも明るく、嬉しく、やったね♪と楽しい気分に

なってもらってたら嬉しいな。日中は曇っていつも

より寒く感じ、夜は雨が降り肌寒く。本日も

都合合わせてレッスンにご参加頂きまして本当に

ありがとうございました。励みになります。✌️

先日出会えた🌟型のパン🍞美味!

***

技術磨く努力の積み重ね。気持ちのコントロール。

色々乗り越えきっと自分との戦いにもV。

私も自分との約束は果たそう。💪

快挙🏆に乾杯🥂。           tokko 

 

好きなもの    *t

好きなお花🌸

爽やかブルー💎

***

好きなカステラ🧈  おまんじゅう🥠

好きなものに出会い、身近な所にも喜び沢山。

エネルギーチャージ完了。

本日分の記事、案内も兼ねて沢山になりました。

お付き合いありがとうございます。

機会ありましたら是非お訪ね下さいませね。

少しでも気分晴れて頂けたら嬉しいです。 tokko  

 

                     

 

拠り所 *t

名所だったと今になって知った、

遅れませながら初めて訪れた場所。

雑念、雑踏どこかに飛んで行く。

 

心洗える拠り所見つかった。(๑>◡<๑)

                   tokko  

狸🐼と犬🐶とライオン🦁と怪獣⁈*t

日向ポカポカ、リラックスチャッピーさん。癒しに

全体がお顔か、先方がお顔か

違う見方になりました。

正解は⁈(^_−)−☆

道案内の目印になっていました。↓

細い一本道を進むと一気に🔆

ブルー、イエロー、グリーン

パープル、ピンク、ホワイト、ハートフル。

心身のセンサー活性化されます。   tokko  

with ベンチ *t

お出掛け日和☀️友人と。

出発直後、話し弾み、気付いたらダム見えて。

( ・∇・)目的地と違う方向に気付き軌道修正。

お天気も味方、

無事到着。ベンチの側出会えた景色です。

 

日々のお手入れに敬意と感謝。    tokko  

お散歩2 *t

海から次への目的地。勘で出掛けて行ったので、

気付いたら駅🚉のロ-タリ-に入って行き止まり。

やってしまった。^_^

たまたまご当地の案内看板があり、改めてGO!

全く見当がつかず諦めよっと思ったら目的地看板🪧現れた。

ラッキー。無事到着して、出会えた景色です。

平日の休日&お天気も味方、良いタイミング。感謝

青空の下、春の色に包まれて。😊

 

***

4月新しいレッスンタイムスケジュールとなって、

曜日一周しました。日常の生活サイクルの中に

タイミングよく溶け込んで頂けたらなっと

思います。宜しくお願い致します。  

                   tokko  

 

 

お散歩1  *t

雲一つない青空。 

じっと出来るはずはなく。GO!

🐚貝殻キュ-ト

ハイポ-ズ。

爽快です。(≧∇≦)

波キラキラ。海ブルー🫐でリフレッシュ tokko  

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