Ｇ.W 2021*t
Ｇ.W期間です。
時間帯、プログラム等平日の曜日での
変更あります。宜しくお願いします。
気持ちにまかせてhard .soft .natural .動いて。
温活したり。自分のペースでリフレッシュ。
４月ラストの日良き締めくくりを。
Ｇ.W期間だから出来る事、何か一つ。
私はマスク作り、断捨離に励みます。
先日はもう着ない衣類、使わないハンガーのけて
ブティックみたいにディスプレイしてスッキリ。
心身整えて素敵な５月へと繋げましょう。tokko
ＩＳＳからは *t
続、お庭巡り。
春カラ〜。お手入れに感謝
お庭散策している空の上宇宙では。
先日無事到着。㊗️ISSにてご対面。
⭐️星へ出ると書いて星出さん。ピッタリな名字。
ＩＳＳからはピンクムーン🌕はどのように見えるのかしら。
きぼう 宇宙からのメッセージ
宇宙の法則「陰陽」地球にはプラス陽とマイナス陰
があり自転しています。地球は太陽の周りを回り
公転もしているので、自転の自分と公転の周りの人
や自然や環境を考えて両面を総合的に活かして。
地上の状況はまだまだ対策💪ですが、
花は咲き、
新緑広がり、
水は流れ、
自然の原理かわらず。安心感感じて。
変化に柔軟に対応して、乗り越えて。 tokko
新緑浴2 *t
季節、お天気とのタイミング。
その時見える景色を大切に。引き継ぎＧＯ‼️
プチ山登り。程良い運動に。見晴らしNICE。
柔らかな光注ぐ中。空気感浄らか。
祈りと感謝。無事に伝えた満月🌕fullの時間帯。
清流の側で浄化。心身リセット。
「気・血・水」循環した新緑浴でした。 tokko
新緑浴 *t
気分転換にお出掛け。
グリーンシャワー🚿浴びながら散策
ピンク、イエロー、ホワイト、アクセントカラー
ゆったり、のんびりエネルギーチャージ。
tokko
ケミカルに *t
４月最終週、本日もレッスンにご参加頂きましてあ
りがとうございます。さてさて、バレトンのレッ
スン中の掛け声で「コミカルに」と言うつもりを
「ケミカルに」と発してしまいました。
失礼致しました。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ なんで?!〜chemical
「ケミカル」の一般的の意味「化学的」
ちょっと後付けですが
＊＊＊
体内では外部から物質を取り入れて蓄えて、
蓄えたエネルギーを化学変化で筋収縮、神経伝達、
物質構成、体温調整などに変換されます。
広く捉えて、レッスン中身体の中で良い化学変化に
繋がってもらえたら嬉しいです。
＊＊＊
さてさて明日はフルムーン🌕
明日の正午過ぎがfullです。お天気午後曇り。夜は
雲が出たら見えないので早いですが。
フルムーンイブ🌕 満月に名前をつける地域では
４月はピンクムーンとのhappyな呼び名 。
＊＊＊
本日勤務開始直後ジム内で、以前トレーニングを
開始された時、ご案内させて頂きました方から、
「数値が改善した」と喜びのお声を聞きました。
嬉しいですね。良かったですね。
綺麗な柔らかな光の月の下、しみじみ
思い出しまして。唯一、いい間違えた事^_^
tokko
水中運動・ウォーキング・無料体験モニター 募集
平素アクスをご利用頂きありがとうございます。
日中は暑さを感じる温度上昇する時も。
さてさて今回は水中運動・ウォーキング・無料体験
モニター募集のご案内です。
プールデビューしてみようという思いを持ち続けて
気にはなっていたけれど、きっかけがなくて一歩を
踏み出せない方、この機会に体験してみませんか？
気候もプールスタートにGOODタイミングに。
＊＊＊
水に包まれて感じる心地よさ。
流れる水で研ぎ澄まされていくボディーフォルム。
知っていただけたら。
今後ご一緒できたら。
＊＊＊
是非このチャンス☆彡で初めの一歩を。🩴
ご参加を心よりお待ちしております。
そして初めはドキドキだったけど、今はプールが楽しい！と水の中での動きを知って、効果を体感頂いている方、お知り合いの方へのhappyのシェア、 お声掛けも（無理なく）宜しくお願い致します。
tokko
スクっと真っ直ぐ *t
身体の中心の背骨を意識する事多い木曜日
レッスン。ご参加頂きありがとうございます。
ブレない為の身体の軸作り。
ブレても折れずにしなやかに対応出来る身体を
目指すボディエクササイズ。
腰椎、胸椎、頸椎を意識した動きに慣れて頂き。
画素数多い程画質が綺麗なように、意識する事で
動きがどんどん美しく変化。
きっと日常の中でも役立つ場面あると思います。
＊＊＊
先日🧸出ませんようにと祈りながらたどり着いた
スクっと真っ直ぐ立な木。
背骨もスクッと真っ直ぐしていきましょう。前額面
この木は観光スポットとなっている木で、ご紹介し
たくてレッスン前にお話を。するとレッスン後
読み方違うと教えて頂きました。
音読み訓読み見事に逆でした。(´∀｀=)
ありがとうございました。(*^^*)
来年は見頃にも行ってみようと思います。 tokko
出会ったお花 *t
リクエストにお応えして。
出会ったお花💐ご紹介。
木漏れ日、鳥の声イメージとご一緒に。
優美なカラー癒しへと、良かったら。
いつもありがとうございます。 tokko
日中夏日に *t
日中は夏日の温度になりました。
マスク着用していると、体内の湿度感が
いつもより気付きにくくなるそう。
こまめな水分補給をしながら、手洗い、うがい
対策しながら乗り越えて行きましょう。 tokko
MＯVＥ *t
４月中旬。若葉の🌱芽吹く季節到来中、
新たな何かを始めたくなったり、動きたくなったり
する季節。自然の流れに乗って、季節のバイオリズ
ムに合わせて。せっかくですから、春の気に乗って
何かの結果得るにはまず動くことから。
動く事で新しい気付き、ストレスあるかもしれま
ん。そこから次はこうしよう、工夫しよう。対峙
する事で脳、身体、活性化する。キャパ広がる。
いつかしよう、そのうちに、^_^
新しい事始めるタイミング逃すのちょっともったい
ないかな？(^^)せっかく春。
何かワクワク気になっている事、春の気の流れに
乗ってMＯVE。色々新しい自分発見、バージョン
アップした自分に会えるチャンスあるかもしれませ
ん。そんなチャンスのお役に立てればいいなと、
本日夜代行レッスンで、普段はないレッスンを提供
させて頂きました。ようこそでした。
筋トレ沢山動いてナイス葛藤のチャレンジでした。
夜ヨガ🧘♀️のんびりとゆったりした時間。
モビリティ広がりましたね。
ご参加頂きありがとうございました。😊tokko