アクス周南|山口県周南市の総合スポーツクラブ

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2021年2月のスタッフブログ

27日🌕  *t

27日🌕

始めた事が満たされ、折り返しのタイミングの日。

***

土曜日の午後のレッスンに合わせてご参加頂き、

嬉しいタイミングの重なり。人生タイミングだな〜

しみじみ感じ^ ^。 ありがとうございました。 

以前参加して頂いた事ある方、伸び伸び全身

しっかり動いていただけていて安心。

初めての方、どんな事をするのか?分からないけど

やってみよう〜新しい事へのチャレンジナイス❗️

普段のトレーニング続けながら、時には違う事取り

入れてアップデート。いつも同じだと思考も狭あく

凝り固まってしまいます。よしあしは別にして、

そうならないように新しいこと私はlike。

普段のレッスンでは行っておらず、

慣れない動きを提供させてく頂くので

困惑しないで、無理なく、との思いでした。

レッスン後「楽しかった。」っと言って頂き、

嬉しかった。その言葉で十分(*⁰▿⁰*) 

動き続けて体力アップ。音楽の中で楽しく。

アームカール&レッグカールで引き締め。

月と音楽と参加者様の直向きな思いの波動で

満たされた空間に。

***

❄️ふったり、春のような暖かさになったり、

寒暖差のあった2月。色々な気候の中ご来館頂き

ましてありがとうございました。😊

🌕折り返しのタイミング。少し自分と向き合って、

新しい月に向けて動いたり、休めたり調整して、

月末日、満たされる日になりますように。 tokko

 

 

 

スローエアロ  *t

2月もあと二日となりました。

先日暖かい日があったので、昨日

本日と寒さを感じます。こんな時、

自ら動いて自家発電(^O^)!

本日土曜日レッスンにてスローエアロビクスを

行います。

「スローエアロって何?」とおたづね頂きました。

Simple. Soft. Smile  3要素!

加えて動きに合わせた呼吸、まっすぐな姿勢を

意識することも大切。が特徴です。

***

息が軽く弾むくらいの運動で、心と体を

健やかに保つ効果もあり、

脳に対する効果は認知機能の向上が見込める

こと、継続して行うことで海馬の神経細胞が

増え記憶力アップにつながることが

最近の研究から明らかになってきています。

シンプルな動きで動くことの心地よさを味わい

フィットネス仲間と和気あいあいとスタジオ

ならではのエンパシー!共感‼️

大切なコミニュティの場所

時には仲間と笑いながら、明るい気持ちで。

効果も倍増に。ひとりではないよ

お昼時、音楽と一緒に良かったら。   tokko

ドライ   *t

改めてブログにお越し頂きありがとうございます。

会話控えめにの中、本当に便利なツールの一つ。

本日もレッスンにご参加頂きましてありがとうござ

いました。一体感素晴らしく、嬉しいドキドキの

感動が押し寄せて来ます。感謝

空気の乾燥する季節、ドライフラワーには適して

いるらしいのですが、レッスン中に喉が乾燥すると

声がカスってなってしまうので十分気をつけている

のですが、普段は喉の為!?ドライ無口気味😉

本日ヨガの🧘‍♂️レッスン中、久しぶりにカスっ

なってしまい、失礼致しました。

(;_;)グスン (T ^ T)

冬用コートにしようか、春用コートにしようか、

調整迷ってしまう1日。ドライにも留意して、

水分補給こまめに、身体の中の潤いも保って

心地良く動いて行きましょう。     tokko

花浴  *t

暖かく気持ち良いお天気。お散歩中に気づく

咲く花彩り増えて。

お花屋さんに並ぶお花も彩り増し増し。嬉し。

ビッビッびっと来たお花をゲット。至福です。

支払い時、「アレ!?思ったより金額いったなあ」

まあいっか。包装の中見ると👀🪣の中にあった

その中から2本下さいが、そのままのひと束入って

いました。^ ^沢山〜急に豪華でhappy💐

 

に飾すとピンク色映えキュート良しとしよう。

沢山だったのでお裾分け。実家に置いてきました。

            気づくかな。(o^^o)

アネモネ

 

花言葉、

白・・真実、期待  赤・・君を愛す

紫・・あなたを信じて待つ  情熱的😉

いつのまにか花だらけの空間に。花浴🌸🌼

変化楽しみ、育成中、ドライフラワーへ。

***

良い波動✨流れ感じ、エネルギーも上々に。

少しずつ明るいニュースも流れていて。

環境よい方向へ流れる事、期待して、信じて。

春への心身の準備。良かったらご一緒に。tokko

 

あ、うんの呼吸   *t

ヨガのレッスンの時、お話しした事、寝落ちの為

ブログアップするの遅くなりましてすみません。

先日テレビ番組で、

口の形で吐いて   うんで吸って

神社狛犬様もとご紹介あり。早速先日リサーチ。

牛年、牛さん🐄目線からも梅花見楽しんで。

あ、うん、の呼吸‼️ 今まで気づかなかったあ〜

通じ合っている、良い意味での対立?^ ^

ナイスパートナー。出会いはhappy♫

サンスクリット語では 始まりの 終わりの

諸説色々あり、⛩エネルギー奥深く良い波動。

***

寒い時背中丸まり、急ぐと呼吸も浅くなりがち。

一日の中時間作って、深い呼吸も取り入れて、

巡り良く。体を前向きに、心も前向きに。 tokko

 

 

 

一気に白色へ   *t

16日お天気快晴。

景色青&桃色から

17日朝の様子。

澄んだ空きれい

帰宅時

一変白色に。

風強く、雪降る中、本日もご来館頂きまして

ありがとうございます。スタジオから見える

雪景色バックにヨガ🧘‍♀️の動き。幻想的でキレイ

でした。いつか雪の中でのヨガもありかしら?

記念に。自撮りテクアップ?お陰さまでバランス〜

外寒い分ハート熱く。高揚感素晴らしかった。

レッスン後は温泉♨️湯上がりのようHOTに。

エネルギー余すとこなく出し切らせて頂きました。

なのでやっぱり(*⁰▿⁰*)〜

帰宅して夕食食べていて・・寝落ち。

気づいたら夜中オープンテニス🎾中継。

明日は何色の景色🪟かしら。

今週は天候、寒暖差いつも以上に気をつけて、

行き帰りも気をつけて。        tokko

 

 

 

 

 

 

 

お散歩3 *t

友人からお花屋💐さんお勧めしてもらって早速。

中々辿り着けなくて同じ所グルグル。途中

ン!?

ヤギ!🐐

(╹◡╹)長閑です。

そして無事到着。

店内お花で溢れて🌸🌹🌼

花浴、海・波浴沢山お気に入りの中に浸かって。

ウォーキングもバッチリ免疫力もアップ⤴️

***

明日からまた寒い日になるのかしら。

新しい生活様式となり一年・・

初めての事、分からない事の中

試行錯誤、本当によく頑張って今に。

その中、少しずつ春も近づいて来ています。 

油断はできませんが、予防対策しながら

楽しく(楽しい気分の時は負の感情は侵入しない)

心地良く動いて(動いている時脳は考えごと一休み)

自分らしいフィットネスライフスタイルで、

春を待ちましょう。

お散歩シリーズ(少しでも気分転換に!)

お付き合いありがとうございました。  tokko

お散歩2 *t

 

松の木の間から見えた波を近くでとお散歩。

セーリング⛵️にとっては追い風!?

波側散歩気持ちよく🌊

身体も反応してポーズ。

いつの間にか近く足元に🌊

波浴でリフレッシュ。

また来ましょう。           tokko

本日のお散歩1 *t

お休みの日の晴れ。タイミング大切。

お散歩へ。

前回よりも艶やかさアップ。

タイムスリップしたような長閑かさ。

赤、白、混ぜてピンク色

青とピンクのコントラスト楽しみました。tokko

 

 

青天  *t

日中はマシンジムから見える外は明るく、

室内は春?!にワープしたような時々🥵

水分補給こまめに宜しくお願い致します。

夕方になると予報より少し早めの雨降りに。

置き傘🌂を車に置きっぱなしでしたので

帰宅時は🚙までダッシュ🏃‍♀️ 惜しい(o^^o)

バリエーション多い天候変化の中、

本日もご来館ありがとうございました。感謝

***

日曜日の夜8時からのお楽しみ、TV番組枠に新しく

「青天を衝け」始まりました。主人公、

やんちゃな幼児期だったのかしら可愛い

その背景、場所等   川、畑きれいな所だなあ

知らない事が多く展開が楽しみです。

天を衝く・・天に届くほど高い、また勢いの盛んな事、   衝天

青天を衝く・・漢詩の一節。(青空をつきさす勢いで肘をまくって登り、白雲をつきぬける気力で手に唾して進む)

 

聞き慣れない言葉、見慣れない場面楽しみながら

174年前頃のお話、週一番組の勢いをかりて、

セリフにも時々ハッとなり。

フィットネスを通して、暮らしのお役に少しでも

立てるよう私なりの青天目指して

 

取り組んで行こうと思います。二月後半も

宜しくお願い致します。         tokko

 

 

 

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