大根 *t
あー(p_-)冷蔵庫の中にいるような空気冷たい🧊
一日となりました。これだけ寒いと思考、身体
フリーズ気味。新年初水曜日ともあり力み過ぎも
あったのか、テンション、フィジカル、リンク
しない一日でした。(＞＜) まだまだですなあ
明日は❄️予報？
どうぞライフラインに支障がありませんように。
たまたま昨日献立から柔らかく熟した🍢
よりいっそう身体に染みてホカホカに。
しめはどれにと箸中々止まらず。結果巾着。
暖かく好きなものゆっくり味わうスタイル
取り入れて寒い季節、スティホームを乗りきろう。
味のあるフォルム大根はありがたく頂きもの。
消化酵素のアミラーゼ、オキシダーゼを
多く含み、ビタミンC豊富。
＊＊＊
どうぞ行き帰り暖かく。
ニット帽子🧶、マフラー、コート🧥、手袋🧤
耳あて普段見ない冬コーデ。
アイテム可愛らしくて素敵。
寒い中お越し頂きましてありがとうございました。
敬意と感謝を込めながらの
今年営業２日目となりました。 tokko
２０２１年活動開始 *t
２０２１年仕事始め。アクス営業スタート。
レッスンもスタート。久しぶりでしたので、
ドキドキもセット。😊
年末年始はほぼスティホーム。
年末、実家に「今年はスティホームするから」
と連絡すると、「何処に行くの！？」
とホームスティと勘違い。(^_^)
コテコテですがびっくりな返答。(＞＜)
年始は駅伝🎽中継をこたつ指定席からほぼ動かず
TVで観戦。録画をして、結果を知ってもう一度
別の観点で見て。いつもよりも足音がよく聞こえ
る放送。あるかないかわからないレースに向けて
本気で取り組まなければならないコンディション
作りに勇気を持って臨んだ姿勢にぐーｩとジ〜ン
と。例年よりも感動。感銘受けながら。
周辺を趣味グッズ、好きな食べ物で囲んで
気ままに創作、飲み食べ。
いつもよりもじっくりと満たされた時間を
過ごしました。 これはこれでhappy。
その反動、本日レッスン終了後から眠っていた
所に筋トレ、ストレッチポール、バレトンなどから
バージョンアップへのＧがかかっております。
レッスンご参加ありがとうございます。
慣れるとそれが普通だけど実は凄いに気づいて。
休み過ぎるとダルダル、動き過ぎると疲労が過労に
ゆっくり伸ばして、よく動いて。バランス調整。
マシンジム内も今年初トレを爽やかに、真摯に、
ナイススタートダッシュ🏃♀️素敵でした。
＊＊＊
⬇︎ 🐮の部分は
まだまだ状況色々、制限下ですが。
複雑な感情耐え乗り越えて、練習を続けて
それぞれの栄光を 手にした🏃♂️ランナーのように
かっこよく、素敵にパァ〜🌟と変身出来る様に。
フィットネスライフ充実して頂けるように。
邁進して行こう。改めて思った初日となりました。
再び新年のご挨拶出来て、トレーニング姿にお会い
出来て嬉しかったです。ありがとうございます。
本年も宜しくお願い致します。 tokko
🍓 *t
🍓ビタミンC豊富
イメージは今年沢山⭐︎🌟、🧡な事ありますように
抹茶パウダーで牧場。その中🐮。
赤白祝カラーケーキ🍰🎂でエネルギー充電完了。
出発です。‼️ tokko
紐 *t
牛年スタート。さてさて丑とも書く🐮。
たまたまTVで。
もともと「紐」という漢字にも関係があり、
結ぶ、繋ぐという意味もあるそう。
たまたま昨年スティホーム中、趣味活動にと
手芸店で購入し、いくつか作成しいて。
お正月用お飾りにプラス１。
色々結び楽しみ辿り着いた叶結び。
わかりにくいのですが結び目が口と十で叶。
〜新年の願いが叶いますように。〜
自分らしく、願い叶ったビジョンへスタート。
連休開けです。少しずつ身体慣らして。
心身快適さに繋げて行きましょう。 tokko
新年のご挨拶 *t
ゆったりと心身豊かなお正月時間を過ごし、
新しいフィットネスイヤーを快適にスタート
致しましょう。４日から営業開始です。
本年も宜しくお願い致します。 tokko
2020年末ご挨拶 *t
本日アクス今年最後の営業日でした。
改めまして、今年もアクスをご愛顧頂きまして、
本当にありがとうございます。
そしてブログにお越し頂きありがとうございます。
日常業務中で伝え忘れの事、てれ☺️で直接言え
なかった事などなどちょっとした気分転換にして頂
けたらと書いております。
近々では、宛名先宛名を書かずに出した年賀状が
帰って来た事。(慌てて書いて再度出して)
スマートレターを📮に出す時、奥にしっかりとと
したら手首、手がぴったり挟まって、反対の手で
引いて出した事っとバタバタ、ドジも相変わらず。
今年2020を振り返ると例年にない事おきて。
プラスα 西へGO❕東にリターン❕
複雑な感情沢山味わって。私の心鈍く油断するとホロホロに時間差日差で来てたりした事も。
そんな気持ち一瞬で察してくれて治癒してくれた
スーパーマンも今は側にはいない年末初めて。
だからかなちょっとセンチメンタル
そんな中、会員様より優しいお声をたくさん
沢山かけて頂いて。
レッスン後私がバタバタしていたら
(普通ここスタッフ業務なのにすみません)
片すのを手伝って頂く思いやりに触れて。
先日はありがとうございました。
たまたま書いた内容がお役に立ち喜んで頂き、
それが私の喜び、次に繋がり。
お陰様で今日を迎える事できました。
本当にありがとうございます。感謝
☝️先日イベントにてのフォトです。
色々な旬にあやかっております。(*´꒳`*)
純粋で元気なお子様と楽しく動いて、過ごして
幸せな時間となりました。ありがとう‼️
クヨクヨしている場合ではないわ。
どうか今日まで頑張った、乗り越えた、
それぞれ自分を褒めて、受け入れて。リセット。
新しい年、変化する様式、新しい時代に
対応出来る心身作り来年も更新していきましょう。
夜明け前が一番暗い。今はそんな感じかしら。
夜明け後の明るい日常、再会を楽しみに。
喜びも倍に。新年は４日から営業です。
よろしくお願い致します。
今年流でよいお年toshiをお迎え下さい。
本当にありがとうございました。 tokko
2020ラスト
こんにちは！
本日、2020年ラスト営業。
ラストレッスンは、
弘中結花インストラクターによるパワーアクアでした！💫
年末…お忙しい中、
最後までご来館いただき
ご参加ありがとうございました。
お久しぶりのアクスブログ。
マシンにも時々…いたりいなかったり。(^^)
2021年も、よろしくお願いします！
aaa
フィットネスとは *t
年の瀬、勤務先と並行して自宅も断捨離。
ふと手にしたテキストより。
フィットネスとは「日々の作業を効率的に行い、
しかもレジャーを楽しみ、予期しない緊急事態に
十分適応できるエネルギーを残しておける能力」
をいいます。
つまり一日の仕事を気持ちよくこなす事ができて
疲れをほとんど感じないだけの体力があること。
病気にかかりにくく、たとえ病気になっても早く
回復できます。仕事にも遊びにも積極的になり
精神的にもはつらつしています。
長くなりましたが、私の信条にぴったりです。
現状まだまだ色々ですが、この状況後は
改めてフィットネスの重要性、需要が高まる
世界になると願い思っています。
＊＊＊
さてさて本日、レッスン今年ラストでした。
マスクつけて、時短で、などなど制限の中
ご一緒に過ごして頂きまして本当に
ありがとうございました。感謝
心肺機能を高めたり、柔軟性を高めたり、
筋力をつけたり 皆様のフィットネスに
お役に立てたらの一心です。
色々な事にチャレンジ素晴らしいです。
新しい年も磨きをかけて提供していきます。
＊＊＊
２９日、今年営業日ラスト。
１７時までの営業時間です。
楽しく、自分らしく動いて
年末に向けてラストスパート&調整を。 tokko
こだわり&フレキシブル *t
雨降るアスファルト🪞キラキラ感アップ。キレイ
年賀状を出しに郵便局🏣へ。
無事に届きますようにとの思いを込めて、
ポスト📮にではなく、特設箱へ。
ちょっとしたこだわり。(^_^)
いつも待ち人が多いお店、本日スムーズに購入し、
食材用のエコバッグを持っていなかったので、
紙袋にはいったまま手にして持ち帰り。
カイロがわり。ホクホクと手胸あたり、温かい。
時々熱い、持ちかえて。
エコバッグ有料になり一度もお金を出して袋を
購入した事がないこだわり。(^^)勝手にこだわり。
なんとなく、自分との約束守る事に繋がり。
「神は細部に宿る」で後にはサポートが入ったり。
自分、内側に対してのこだわりは譲らず、
外側の環境に対しては色々な状況に合わせて、
今何がベターかしら、考えて、
足かせになるこだわりは置いて、
フレキシブルに対応して、新しい年への下準備。
残り２日営業日。明日は今年レッスン最終日。
会員様コ〜スフリー。よろしかったら。tokko
クリスマス2020 *t
未知な事への対応となった一年。
クリスマスも例年と違うかたち、
そっと、にもなっていたり。
それでも大切な人に何か伝えるきっかけだったり、
喜んで欲しいと相手を思う気持ちはきっと同じ。
＊＊＊
アクスをご愛顧頂きましてありがとうございます。
空気冷えて、乾燥してます。
習慣の手洗い、うがい、水分補給で対策継続💪
寒い時でも心身は暖かく。
メリークリスマス。 🎄 tokko
