アクス周南|山口県周南市の総合スポーツクラブ

0834-31-8831

  1. トップ
  2. スタッフブログ
  3. 可動   *t

スタッフブログ

可動   *t

本日もご利用ありがとうございます。

土曜日スタッフレッスン担当させて頂きました。

月に一度のレッスンですので参加して頂く事自体、

ナイスチャレンジです。ずっと動きっぱなしの中

普段使っていない筋肉、パーツ総動員しながら、

動きの可動域は広がり、だんだん負荷が程良く

増してきますが、有酸素運動にもなって心肺機能

アップにもなっています。とはいえ一番は無理なく

加減しながら楽しんでもらえたら十分です。

レッスン後、「久しぶりに汗かいた」

「楽しかった」っとのお声頂きました。

モヤモヤしている事、汗と一緒にちょっとでも

発散してもらえたら嬉しい。

全員で最後の決めのポーズビシッと決まった時は

シャッターチャンスみたい。あまりにきれいだった

のでちょっと(;_;)ジーンと来てしまいました

楽しく一体感味わえる音楽に合わせて動くレッスン

意外にレアです。(*^^*)提供出来て良かったな。と

改めてしみじみ。その動くレッスン提供の為の

身体ケアに、🧘‍♀️、ストレッチ、ストレッチポール、

ミニボール一つ一つ愛おしいで行って相乗効果。

ポジションにボールをあてる作業は一仕事。その中お陰様で、特徴、効果、変化の実感徐々に広がってます。ご参加ありがとうございます。

Joint   Skeating  Aproach  JSAボールエクササイズ

関節(骨)が滑らかに動くようにアプローチ。

関節が滑らかに動くと可動が広がり、可動が

広がると沢山動けるので、運動消費量アップ。

体力アップ。筋力アップ。基礎代謝アップ。

ダイエット効果へも。皆様にとって自分のペースで

可動広がり可能性も広がる5月になりますように。

                   tokko  

スタッフブログ一覧に戻る

はじめてのアクス