花浴 *t
暖かく気持ち良いお天気。お散歩中に気づく
咲く花彩り増えて。
お花屋さんに並ぶお花も彩り増し増し。嬉し。
ビッビッびっと来たお花をゲット。至福です。
支払い時、「アレ！？思ったより金額いったなあ」
まあいっか。包装の中見ると👀🪣の中にあった
その中から２本下さいが、そのままのひと束入って
いました。^ ^沢山〜急に豪華でhappy💐
空に飾すとピンク色映えキュート。良しとしよう。
沢山だったのでお裾分け。実家に置いてきました。
気づくかな。(o^^o)
アネモネ
花言葉、
白・・真実、期待 赤・・君を愛す
紫・・あなたを信じて待つ 情熱的😉
いつのまにか花だらけの空間に。花浴🌸🌼
変化楽しみ、育成中、ドライフラワーへ。
＊＊＊
良い波動✨流れ感じ、エネルギーも上々に。
少しずつ明るいニュースも流れていて。
環境よい方向へ流れる事、期待して、信じて。
春への心身の準備。良かったらご一緒に。tokko
あ、うんの呼吸 *t
ヨガのレッスンの時、お話しした事、寝落ちの為
ブログアップするの遅くなりましてすみません。
先日テレビ番組で、
口の形あで吐いて うんで吸って
神社狛犬様もとご紹介あり。早速先日リサーチ。
牛年、牛さん🐄目線からも梅花見楽しんで。
あ
ん
あ、うん、の呼吸‼️ 今まで気づかなかったあ〜
通じ合っている、良い意味での対立？^ ^
ナイスパートナー。出会いはhappy♫
サンスクリット語では 始まりのあ 終わりのん
諸説色々あり、⛩エネルギー奥深く良い波動。
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寒い時背中丸まり、急ぐと呼吸も浅くなりがち。
一日の中時間作って、深い呼吸も取り入れて、
巡り良く。体を前向きに、心も前向きに。 tokko
一気に白色へ *t
１６日お天気快晴。
景色青&桃色から
１７日朝の様子。
澄んだ空きれい
帰宅時
一変白色に。
風強く、雪降る中、本日もご来館頂きまして
ありがとうございます。スタジオから見える
雪景色バックにヨガ🧘♀️の動き。幻想的でキレイ
でした。いつか雪の中でのヨガもありかしら？
記念に。自撮りテクアップ?お陰さまでバランス〜
外寒い分ハート熱く。高揚感素晴らしかった。
レッスン後は温泉♨️湯上がりのようＨＯTに。
エネルギー余すとこなく出し切らせて頂きました。
なのでやっぱり(*⁰▿⁰*)〜
帰宅して夕食食べていて・・寝落ち。
気づいたら夜中オープンテニス🎾中継。
明日は何色の景色🪟かしら。
今週は天候、寒暖差いつも以上に気をつけて、
行き帰りも気をつけて。 tokko
お散歩3 *t
友人からお花屋💐さんお勧めしてもらって早速。
中々辿り着けなくて同じ所グルグル。途中
ン！？
ヤギ！🐐
（╹◡╹）長閑です。
そして無事到着。
店内お花で溢れて🌸🌹🌼
花浴、海・波浴沢山お気に入りの中に浸かって。
ウォーキングもバッチリ免疫力もアップ⤴️
＊＊＊
明日からまた寒い日になるのかしら。
新しい生活様式となり一年・・
初めての事、分からない事の中
試行錯誤、本当によく頑張って今に。
その中、少しずつ春も近づいて来ています。
油断はできませんが、予防対策しながら
楽しく(楽しい気分の時は負の感情は侵入しない)
心地良く動いて(動いている時脳は考えごと一休み)
自分らしいフィットネスライフスタイルで、
春を待ちましょう。
お散歩シリーズ(少しでも気分転換に！)
お付き合いありがとうございました。 tokko
お散歩2 *t
松の木の間から見えた波を近くでとお散歩。
セーリング⛵️にとっては追い風！？
波側散歩気持ちよく🌊
身体も反応してポーズ。
いつの間にか近く足元に🌊
波浴でリフレッシュ。
また来ましょう。 tokko
本日のお散歩1 *t
お休みの日の晴れ。タイミング大切。
お散歩へ。
前回よりも艶やかさアップ。
タイムスリップしたような長閑かさ。
赤、白、混ぜてピンク色
青とピンクのコントラスト楽しみました。tokko
青天 *t
日中はマシンジムから見える外は明るく、
室内は春？！にワープしたような時々🥵
水分補給こまめに宜しくお願い致します。
夕方になると予報より少し早めの雨降りに。
置き傘🌂を車に置きっぱなしでしたので
帰宅時は🚙までダッシュ🏃♀️ 惜しい(o^^o)
バリエーション多い天候変化の中、
本日もご来館ありがとうございました。感謝
＊＊＊
日曜日の夜8時からのお楽しみ、TV番組枠に新しく
「青天を衝け」始まりました。主人公、
やんちゃな幼児期だったのかしら可愛い
その背景、場所等 川、畑きれいな所だなあ
知らない事が多く展開が楽しみです。
天を衝く・・天に届くほど高い、また勢いの盛んな事、 衝天
青天を衝く・・漢詩の一節。(青空をつきさす勢いで肘をまくって登り、白雲をつきぬける気力で手に唾して進む)
聞き慣れない言葉、見慣れない場面楽しみながら
１７４年前頃のお話、週一番組の勢いをかりて、
セリフにも時々ハッとなり。
フィットネスを通して、暮らしのお役に少しでも
立てるよう私なりの青天目指して
取り組んで行こうと思います。二月後半も
宜しくお願い致します。 tokko
初アレンジから *t
先日見たTV番組でのご紹介アレンジ。
試さずにはいられず、早速。
あるバニラアイス🍨➕ゴマシオ➕ごま油。
思いついた方凄い。行ける！ おいしい！
想像と違ったティストに。ご覧になられた方、
試された方是非感想をシェア致しましょう。
私が購入した後そのアイスクリーム🍨ケースの中
残り一個でした。お試しお仲間かしら^ ^
＊＊＊
そういえば、スィーツがいつもより沢山行き来する
日、バレンタインデー。日々の感謝伝えるきっかけ
、ドキドキでチョコレート🍫用意したり、作った
り🫕🫕。純粋に胸キュンする健気な女の子とって
大イベントだったり。
はたまた色々通り越してのク〜ル対応だったり。
イベント‼️の日。参加する、しないは自由❕✨
私はお昼ご飯の食後にチョコレート🍫がセット
なので毎日がValentinedayです。(*⁰▿⁰*)？！
失礼しました。ポリフェノール摂取です。
甘いもの食べて気分転換。そして摂取した分は
必ず動いて調整してバランス。
＊＊＊
ありがたい事に、
自分のいない時、自分の事を思って準備して
もらえる喜びを味わう事できた驚きの嬉しい
サプライズもありまして。感謝
「自分の事キチンとしなくちゃな」とも内省。
自分を大切にする事は自分の事想ってくれている
相手を大切にする事。 に気付く。
＊＊＊
内観、自分と向き合うアクションの一つでもある
トレーニング。いつもよりも愛しむ度数上げ
気持ち良く汗流して、
自分を愛しみ、大切に。
💛豊かな１日を。 tokko
たまたまのナビと出会う *t
話は前後しますが、たまたま散歩をしていたら、
地元の方パラグライダーされている方からの
ナビで、海から山への流れとなりました。
西側
雲も気持ちよく浮かび流れて、
東側で色も変わり、
南南東側から
南側から
全体
パラダイムシフト物の捉え方の転換。広義あり
色々な見方で柔軟に、とパラグライダーさんとの
出会いからふと浮かんだワード。
明日㊗️分レッスンはお休み。本日良かったら。
自分に合ったやり方楽しく動いて
筋肉に並走している血管も柔らかく。
深呼吸も取り入れて。
お待ちしております。
tokko
天空ブルー *t
２月９日,語呂合わせ肉の日。
お肉に含まれる動物性タンパク質、
大豆等に含まれる植物性タンパク質バランスよく
摂取して、筋肉に繋げよう！
たまたま迷って見つけたお店にて。景気づけに❗️
絶景だから是非にと勧められたのはよいけれど、
大きなT路地左に進んで道なり、
白と赤が見えたらその下。のみです。^_^
あまりにヒント少なくて諦めたら、
なんとなんと登山口看板発見。偶然だったので
次ストレートに行く自信はなし。
今日のランチのお店も。(・∀・)
細い一本道緊張の中辿り着きました。ん〜
私の視力精一杯。霞みがかって。
海と空の境目も? 島々ぼんやり浮かんで。
いつもより空の近く、目の前も上も青
自然発色ブルーのグラデーション不思議な天空感。
パラグライダー基地に到達。🪂
飛び立つ瞬間気持ちどんな感じなのかしら。
天空の中飛ぶの気持ちいいのかな。
細い道対向車来ないようにと警笛鳴らしながら。
途中一台と対面、先方の技術のお陰で回避。🙇♀️
道中スリルありすぎました。ライダーの皆様は
細い道登り、到着してフライトされてるのかな。
アグレッシブだなあ。すごいなあ。
忘れ物したら大変だな。
高い所は足が震えるので私はまずないな🪂
次は平地から見て楽しもう。 tokko