アクス周南|山口県周南市の総合スポーツクラブ

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スタッフブログ

1月レッスンのお知らせ

 

おはようございます!☀️

 

1月のスタッフレッスン(土)と

土曜日曜祝日レッスンのお知らせです!

 

↑年末年始ゆっくりした後の筋トレ…

↑なにやら楽しそうなお祭りがありますね!(°▽°)

 

2020年も自分のペースで楽しく動きましょう。(^^)🎵

aaa 

 

メリークリスマス!

 

こんばんは!

 

昨日、山のように大きな先生から『メリークリスマス』と

食べきりサイズのたけのこの里をいただきました!aaa です!(^O^)

 

22日の日曜日、朝のZUMBAもお昼のZUMBAも羊🐏のショーンが!!!

ちょっと早いクリスマスバージョンでしたね!(^^)💖

 

aaa 

平日の火曜日なのに

平日の火曜日なのにいつもより交通量多い。

なんで!?いつもみたくすすまないの。久しぶりの運転中。

と お店につくと子供さんも多く、いつもより賑やか。

あッ学生さん冬休み。プラスそういえばクリスマスでした。

じっと座位のダメージ&講習会の方に頭がシフトしていたのもあり

日にちの感覚がお休みでした。数日前は認識してたけども

 

 

キャラではありませんが たまには(レアです) クリスマス感

 メリークリスマス🎄

この時期イルミネーションは輝くムードサポート!

キラキラの光で明るい夢を感じるいい時間となりますように。tokko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

walking

帰宅時、乗り遅れてはいけないと(距離・時間計算間違えたのもあり

早めに駅に着いたので近くをwalking☆

 から歩いて約5分の所

 

 ランナーさんに感化されちょっとジョギングも!

さてさて久しぶりに本日🚙を運転しました。移動楽でした。

ん!? walking時間少し(^-^;

先日まで移動は徒歩、電車の中では掴まるところない時は体幹トレ。

意識しないと  ドア to  ドア 徒歩移動短距離の暮らし 

運動量足りるかな(^-^;

生活、社会環境違えば大切な事もそれぞれ。そこも踏まえて

必要な事を、違った方向の頑張りは不要、アドバイス出来るよう

3月20日試験に向かって頑張ります。                          tokko

 

 

 

 

全講義無事出席

試験を受ける為に必要な講義無事出席しました。

これで試験にむけて進めます。

9:00から 16:15or 18:30

1時間半の講義をひたすら受講。5日間という行程でした。

「日本人は世界で一番座位姿勢の時間が長い」

walking is man’s best medicine.  医者いらず

という内容も出てくる中、ずっと座位の時間でした。(`・ω・´)

自分にプレッシャーにと中央&一番前の席で座位姿勢!

最終日は 注文したモーニングセットがなかなか出てこなく

いつもより到着が少し遅れましたが、指定席のように空いていました。(笑)

講義によっては効率アップにスマホ撮影を勧められるものもあり、

撮影するにはベストポジションでした。✌ 便利になりました。

  まだまだ機能使いこなせず。

最近は会議や大学の講義でもstandinngの時間を

あえて設けているケースも増えてきているみたいです。

普段とは真逆のスタイルにさすがに身体も気持ちもがちがちに!

小休憩の時はダッシュ💨で外に出てヨガポーズをとり、

ストレッチを行い気分転換を入れて・・・

「動く事って本当に大切なんだ」と改めて実感。

反動で講義後は明るい所をてくてくすたすた歩きました。

講義で知った事お役に立てるように

整理してかたちにしていく2020年にしよう!

湧いて来た思いでした。           tokko

 

 

 

 

 

あわてんぼうの…

 

こんばんは!

 

2日早いですが、クリスマス!FIGHT DO!

 

いつまでできるでしょうか…?(笑)

今回は、素敵な演奏をしていただきました!!!

『ジングルベル♪ジングルベル♪鈴が鳴る〜』

そこしか歌えませんでした。(≧∀≦)🎵

 

現70ナンバーで、しっかり盛り上がり!

汗だくな1時間でした!(笑)

サンタ🎅もトナカイもいっぱい!💖

 

木曜日もお楽しみに!!!

 

政田さん!衣装ありがとうございました!(^O^)❤️✨

aaa 

 

アップデート!

 

こんばんは!⭐️

 

やっと筋肉痛が治りました!aaa です!(^^)

 

15日の日曜日、吉岡マスタートレーナーにお越しいただいて

ラディカルレッスンのアップデートでした!

 

POWER

&

FD

難しくて…汗だくで、キツかったです。(_ _)

練習しなきゃです!(笑)

年明けのニューバージョンをお楽しみに!!!

 

その前に!クリスマス🎄のFDが!(°▽°)

aaa 

年末記録会

 

こんばんは!

 

昨日は、水泳の記録会を開催しました!(^^)

13時30分からの予定を、14時に変更させていただいて…

2019年の練習の成果を!楽しく!発揮しました!(笑)

プルブイや足ヒレを使ったり、タイムではなくストローク数を競ったり…

なんでもアリで笑い有な記録会でした。(・∀・)🎵

HIインストラクターは息子さんと勝負!!!

aaa も泳ぎました〜( ̄▽ ̄)

いつもより盛り上がり…時間がおして、時計とにらめっこしながら。(笑)

皆様お疲れさまでした!

ご参加ありがとうございました!

aaa 

2019年12月折り返し

12月折り返しの日となりました。

本日防府読売マラソン!折り返し点は

どのランナーがどの順位で・・・気になりますが、

午後から勤務なので録画して!

無事スタート見届けて。

今日一日パワーチャージをと午前中

大好きな鶏肉をちょいちょいと揚げました。

 香りも良し!

12月後半も宜しくお願い致します。    tokko

 

 

セール中!

 

こんばんは!

 

アクスのロビーにたくさん並べてあるトレーニンググッズ…

お気づきになられましたか?(^^)

身体のケアをするのに最適なグッズがいっぱいです!

 

マッサージバー

バレルローラー

アキュローラー

アキュポイント

ハイドロローラー

トレーナーマット

 

アクスで使っても良し!ご自宅で使っても良し!

今なら定価よりお安く購入できます!✨

aaa 

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