講演会2部
本日2講演会目
体幹についてのお話。
悪い姿勢
良い姿勢
スゥ〜と持ち上がりました。
私も持ち上げて頂きました。画像では伝わりにくい点、レッスン内でシェア致します。現在(ストレッチポール)を使いレッスンで身体リセットの時間ご一緒に過ごさせて頂いています。改めて効果を確かめ、伝えきれていない事見つかりました。２月からアップデートして行きます。お楽しみに(^^)
危ないのでみていただくだけで(^｡^) ↓
プラスアルファ
世界チャンピオン🌟
2020.2月スタート
2月になりました。
今月も活発に動いていきしょう！
さてさてご縁ありまして講演会に参加してきました。新たな角度からの視点で見つめ直す機会となりました。
内容は
例えば.(汚さないで下さい。)ではなく(綺麗に使って頂きありがとうございます。)などなど
熱い講演に感化。サインもバッチリ👍
頂きました。
2月始めから幸先よいスタートになりました。
メガバキプログラム
先日「メガバキプログラム」の試飲会をアクスロビーでおこないました。
「メガバキプログラム」ってなに？
カラダをトレーニングした後にリカバリー力をより高めてくれる効果があります！
運動にもうひとつプラス。
シェイプアップにも効果的！もちろんトレーニングでグッとカラダを引き締めていきたい人にもぜひ！
ボクもマラソンの大会に向けて、やってみよう！！
みなさんもいちどぜひお手に取ってみてください。
アクスロビーにて販売しております☆☆☆
わっきぃ～
骨密度測定！
1月29日㈬朝からアクス周南フロントロビーにて
無料骨密度測定を松代商店様のイベントでおこないました。
無料で測れて、その上試飲も出来ちゃう企画です★
体の中の今の骨密度を調べてみていくのですが、やっぱり自分の目で実際に
数値を見て見ると意外な結果があったりもしたのではないでしょうか。
皆さん、真剣に聞き入っておられました★
そのうえで、運動をより取り入れるとより数値アップも効果的ですよね☆
マシンジム、プール、スタジオでスタッフ一同皆様をお待ちしております！！
わっきい～
2月レッスンのお知らせ
こんにちは！！！
2月のスタッフレッスン(土)と
日曜祝日レッスンのお知らせです！🍀
↑今回は、ラディカルレッスン有り！！！
強度の高いレッスンが多いですね〜💪✨
↑9日はレッスン祭りですね。(°▽°)
写真にうっすら影が写りこんでいて…すみません。(笑)
aaa
よろしかったらｐａｒｔ2
雨が降り肌寒い一日となりました。暑いのか寒いのか！？
身体を中から暖かくしよう！スープをサクサクと作り、
頂いたお大根をすりおろしてスープに入れてみました。
→ 
みぞれスープ(^O^)
すりおろしからのピり感がアクセントとなりました。
喉のケアにもなって本日の声もいい調子。
まだまだエアロビクスは始めたばかり。噛み噛みナビ、
ドキドキの動きに一緒に同じ場所、同じ時間を
過ごして頂きありがとうございます。
そして試飲にも参加して頂きありがとうございます。
レッスン後参加の方御一緒に乾杯出来て嬉しかったです。🥂
そして１階試飲コーナーにも！
梅田インストラクターのエプロン姿ｓｏ ｇｏｏｄ☆
引き続き２６日も行います。よろしかったら！✧！✧
tokko
＊業務の関係で不在のケース、
すぐに対応出来ない場合あります。
＊準備で少しお時間頂きます。
よろしかったら(*’▽’)
例年より気温の高い冬になり、
汗もかきやすくなっています。気をつけたいのが、
水分補給への意識が夏に比べて少なくなる事。
水分摂取して潤いを身体に巡らせて行きましょう。
ナイスタイミング!(^^)!２５日＆２６日試飲を行います。
よろしかったら、一口お試し下さいませ。
トレーニング後頑張ったご自身に 乾杯気分で！✧✧✧
是非お立ち寄りを。
＊スタッフ梅田・橋本とお待ちしております。 tokko
（カワサキ２５日レッスン後～終日 ２６日は１０時～終日館内います。）
＊業務の関係で不在の場合あり。
＊ご用意の関係で少しお待たせする場合あり。
頑張ったあとの…
こんばんは！
湿度が高く、蒸し蒸しなFD！(ﾉД`)
床がキュッキュッと鳴っていましたが、怪我なく無事終了〜
今日のお昼にパン🥐をいただきまして…💗
『明日の朝にでも…』と言われてたのですが、たまらずぱくり！(^^)
FD後、よく吸収されました。(笑)
とっても美味しかったです！
ありがとうございました！\( ˆoˆ )/
aaa
ステアマスター
冷たい風の吹く時期ですが、空気の透き通る中の
冬の夜空はキレイです。きっと雨上がりはもっときれい！
晴れた火曜日、教えて頂いたスポットに足を運びました。
近くても行っていない場所。新鮮
光注ぐ中
横の階段の段差が細やかでプチトレーニングに。
マシンジム内「ステアマスター」ステップ運動体感同じ。
自分の今までの認識で、レベル・負荷で誤差は
ありますが、５分間で約３０kcal 消費です。
短時間で多くエネルギー消費。
心肺機能アップ、筋力アップの運動に！
１月残り三分の一、
トレーニング頑張って行きましょう！ tokko
ミストサウナ！
おはようございます(^-^)
スイミングのはまたえです！
今日から、ミストサウナの温湿度計が新しくなりました(*^^*)
これで、寒い冬でも快適にスイミングライフを楽しめます(*^^*)
皆様も、寒暖差の影響で体調を崩されませんように(^^)