寒暖差対策 *t
１８時３０分頃あたりまで、明るいオレンジ色
の空見えた昨日。１日を長あ〜く使える気分に。
アクスへお越し頂きましてありがとうございます。
風少しひんやり、陽の光が身体にあたると、
時々暑いと感じ、当たらないと時々肌寒いと感じ。
寒暖差用心。トレ－ニング後のケア大切に。
かいた汗で冷やさぬように着替え。サウナ🧖♀️で
芯から温めたり。お風呂🛀で温たまって温活。
衣服調整して帰宅時良いコンディションで。
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っといいながらプールレッスン後、自分の身体が
熱いのだか、寒いのだか、わからない状態に。
帰宅時には反動でプルプルなって^_^。
そんな中、嬉しいサプライズ😊 心遣い嬉しい。
バスタイムグッズの🎁 早速使用。
湯船に浮かべて。
身体も心もポカポカと回復に。感謝です。😊
tokko
土曜日レッスン *t
青い空を背景に花びらひらひら舞い、葉の緑もチラチラ姿現して、足元には空色とコントラストのピンク色淡く。風情たっぷりの土曜日。
新年度初土曜日レッスン担当致しました。
ご都合つけてご参加頂きましてありがとう
ございます。普段のレギュラーレッスンでは
出来ない事。平日のレッスンには参加できないけれ
ど、土曜日なら大丈夫な方。ご縁合い、楽しんで
頂きまして、嬉しかったです。
次回は 「梅田インストラクター」です。
土曜日レッスンで、普段とは違う内容、体感、
空気感を楽しんでもらえたらhappy! tokko
新年度初日 *t
ひらひらと少しずつ桜の花ビラ舞い、ひらりと
マシンジム内窓からも、入ってきていて。キュ－ト
穏やかな春の日となった新年度初日。新しくなった
スケジュールに合わせて、変わらずレッスンに
ご参加頂きましてありがとうございます。
早々に満員御礼。記念にレアな一枚を。
照れの中、無理矢理モデルを頼みまして。(*´꒳`*)
「継続」トレーニングにおいて、効果アップ&
身につける時大切な事。すぐ真似出来ない凄い事。
自信もって下さいませ。
又、新しい月となり、入会頂き久しぶりにお顔を
拝見出来て、嬉しい再会もあり。
お帰りなさいませ。
新しくフィットネスライフへのスタートをされた方
との出会いもあり。 ようこそです。
勤務中ず〜っとhappy♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪スペシャルデー！
改めまして。ありがとうございました。
自分らしく楽しんで、心身喜ぶ事で動いて。充実
したフィットネスライフへと繋げて行きましょう。
tokko
クルミ *t
昨日友人より、
「クルミタルト🥧自宅に届けるよ」と連絡あり。
以前私が食べたいなっと言っていた事覚えていて
くれたみたいで。本人忘れていたのに( ；∀；)
業務繁忙時期の中時間を作って届けてくれました。
香ばしく、歯応えたもよく、生地柔らかくしっかり
しっとり。美味しい〜。
クルミ・・中国では「貴族の美容食」と言われて髪
を黒くし、肌を潤すと言われています。
また体力増強、エネルギー代謝を高める働きが
あります。ビタミンEとの相乗効果で、活性酸素を
抑え、高脂血症を改善します。
食べすぎないよう。薬膳マイスターテキストより
＊＊＊
あたまの中 クルミ、クルミ嬉しいなあ😆
とかけ寄るとなんと🚙の中から大きなサプライズ
カートに入ったお花💐でした。ほんとビックリ‼️
あっそうか。明日は。
クルミで頭いっぱい本人も忘れていたのに。(^_-)
サプライズ一本取られた╰(*´︶`*)╯。感謝(๑˃̵ᴗ˂̵)
今年度色々ありましたが最終局盤嬉しい締めくくり
となりました。終わりよければGOODになった。
４月から新しくレッスンタイムスケジュール変更
になります。ご確認宜しくお願い致します。tokko