時計 *t
起床時、ぬくぬくお布団からなかなか出ずらく、
気合い入れるため新しい目覚まし時計⏰を
買おう。とネット検索でゲット。
短針、長針、秒針 ン！？
目覚まし時間をセットする針がない。
そしてミニサイズ。 やってしまった。^_−☆
時計の役割転換インテリアグッズに。
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さてさて本日は防府読売マラソンが行われました。
勤務でしたので録画予約をして出勤。
帰宅後レース展開をゆっくり振り返り。
いつもとは違う環境下、コンディションを合わせて
限界突破に臨むレース姿。きつい事分かっているの
に、そこまで、なんで。あと少し、頑張れ、etcと
結果知ってのテンションです。(^◇^;)
時間差で盛り上がりながらパワーを頂きました。
時計喜びと共に優者の自己記録更新
ベストタイム結果を表示。かなりの縮。すごい。
おめでとうございます。🎉
マシンジム内レース展開盛り上がりの様子。
駅伝🎽レースも行われて、マラソンシーズン到来
👟🏃♂️👟🏃♀️
時を刻む時計と共に
ランナーさんには納得できるレース時間。
アクスでは健康、自己肯定感への
クリエィティブな時間。
私的には快適な起床の時間(*´꒳`*)
エネルギー波動高い時間が
流れていきますように。 tokko
年末営業について
2020年も、残すところ2週間を切りました！
いつもアクス周南をご利用いただき、ありがとうございます！
12月26日(土)〜29日(火)の4日間の営業につきましては、
会員様全員に、
どの時間でもアクスをご利用いただく事ができます！
皆様のご来館を、スタッフ一同お待ちしております！
三分の一 *t
今月残り日数三分の一。
アクス２９日火曜日１７時までです。
宜しくお願い致します。
本日出勤時の空。
一本線。 「一」
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帰宅時の空に三日月🌙 澄んだ空にくっきり映え
「三」
「一」 / 「三」 上と下にして三分の一。^ – ^
のこり日数トレーニング納めしっかりファイト！or
年末ムードからの気分転換自分のぺ〜スで
リラックスした時を。
＊＊＊
本日も個々に目指すベクトルに向かっての
チャレンジ素敵でした。自分らしく。
〜運動して動いて、運を素敵な方向へ
運んでいきましょう〜
明日もお待ちしております。 tokko
来年度、アクスキッズで一緒に過ごすお子様を募集しています☆
周南スイミングクラブが運営する民間学童保育アクスキッズでは新規入会のお子様を募集しています。
新1年生はもちろん新2～3年生からも歓迎です！
習いごとをさせてみたいと検討されていらっしゃる保護者の方、他の習いごとを複数されていらっしゃるご家庭の方、
そんな皆様に第2回アクスキッズ新規入会説明会開催のお知らせです。
この機会に参加無料の説明会にぜひお越しください！
・子どもたちの宿題をスタッフがしっかりフォロー。
・習いごとも充実☆いろいろな習いごとをご用意しています。
・学校までバスでお迎えいたします。子どもたちの安心・安全をサポート。
・長期休暇のときのイベントもたくさん☆
・子どもたちの自主性・社会性・協調性を育てます。
夏休みの化学実験教室の模様やアクスキッズについて、「とくやまっぷ」さんにご紹介いただきました。
ホームページは⇒https://www.tokuyamap.com/acskids/
来年度、アクスキッズで一緒に過ごしませんか？
詳しくは周南スイミングクラブまでご連絡ください。
（株）周南スイミングクラブ
TEL ０８３４－３１－８８１９
県越えて *t
自宅に届いた🍎
旬プラス蜜が豊富。爽やか&ジュ〜シィ〜。
体内にフレッシュパワー湧いてきます。
季節の果物食の宝石💎。こちらの蜜は大歓迎。
時期がら、こちらの→密においてはご理解ご協力ありがとうございます。引き継きよろしくお願い致します。
県を超え青森から届いた🍎
育ててくださった方、運んでくださった方感謝
県外自粛中の中、気分のtripできました。
お取り寄せでご当地気分味わって気分転換good.
ひらめき💡 自分に合うパワーフードを摂って
色々ですが、進んでいきましょう。 tokko
低温注意報 *t
今年県内初、低温注意報の出た一日。
急な冷え込みとなりました。
習慣となっている検温。普段見ない数字( ﾟдﾟ)
自身初かな？！ 本日8時くらい
低体温注意報⁇
＊＊＊
始業準備&レッスン。身体伸ばしたり、引き締めた
り、全身フル回転、循環。良い感じに。
１５時くらいには仕上がり、全身アツ熱に
なりました。寒い中ご来館頂き熱心な取り組み
のお姿に良いリターンをと🧡⤴︎
本日もありがとうございました。
お互い寒暖差、低温にも注意して、首、手首、足首
暖かく。冬のトレーニング取り組んで行きましょう
tokko
雪降る便り *t
先週の天気予報当たり、
[来週月曜は雪❄️が降るでしょう]
月曜日、雪降る便りを耳に致しました。
通りでいつもより涼しく感じていたわけだ。
天候冬モードに突入し、一歩の踏み出し寒い中、
ご来館頂きましてありがとうございます。
入館すればいつも通り、気候は寒くなれど
思いは熱く‼️ジム内、スタジオ内、自分への集中
熱気帯び、素敵なトレーニング空間でした。
その中にご一緒できて幸せでした。
効かして動いての発汗。汗冷やさないよう。
また忘れがちな水分補給もこまめに。色々な
対策工夫して、１２月後半を納得出来る日々と
なりますように。 tokko
地⇒風 *t
今回は少しスピ系ですので、⁇な方はスルーを。
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２０２０年１２月２２日。
約２５０年に渡り続いた地の時代から
風の時代へのパラダイムシフト。
重視する事、価値をおくものの変化。
予想外の変化に見舞われた２０２０年。
今までの判断基準を変えて
新たな形で発展していく２０２１年。
なるほどそれで風というワード最近身近に。
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節目の日に向けて、環境を整えて。
携帯📱、パソコン💻、タブレットetc
古く、必要のない情報は👋。
ファイル、デスクトップ、カテゴリー整理して、
軽く。バッテリー節約( ´∀｀)？！
立ち上げの時間も早く、作業もサクサク。
身軽になって、フットワーク、風通し良く。
風にちなんで。
先日出かけた風穴スポット🕳
鳥居もありミニ階段もあったので進み、
よじ登って。みつけた穴🕳パワースポット辿り着き達成感。
気をつけて降りたはずが👢ズルズルっと。
そして歩いていると🐈⬛ナビで
看板発見！違う場所に行っていた。
改めてパワースポットにとなりました。tokko
萩往還を走ってきました！
こんにちは！
2月の北九州マラソンに参加してから予定していた大会がすべて中止になっていましたが、去る2週間前の11月28日(土)に萩往還ピクニックランに参加してきました！！
(大会の完踏証(完走証)が後日配送なので、届いてからのブログの更新をしてます。)
参加賞のマスク。
江戸時代大名行列が参勤交代の際に通ったという萩往還の道。
山々を結んだ石畳で造った道のトレイルラン。バックを背負って走ります。
今回は山口の香山公園～萩体育館までの往復60キロ走ってきました！
SSCの中先生と。
6：30過ぎ。スタート直前。
スタート後は雨が降り。。。
レース途中からは晴れて、気温が上がり、、、なかなか天気もはっきりしない中でしたが、なんとか走りきってきました。
完踏タイムは7時間58分19秒。
まだまだ元気いっぱいだった20キロぐらいのエイドステーション。
折り返して30キロ過ぎ。中先生と遭遇したところ。
戻ってきて、折り返してのあと10キロぐらい。
昨今のコロナ禍の情勢の中でいろいろなイベントが中止を余儀なくされている中、マラソンも決して例外でなく、、、
大会前はどうなることかと不安もありましたが、完走者109名のなかで16位とすこしほっと出来た順位でした☆
ゴール後に。
中先生と、五重塔。
無事にゴール出来ました☆
大会前と大会後にはバランスコーディネーションとストレッチポールを駆使して入念にカラダのケア。
(20代の頃のように放っておくと大変(^_^;)なので)
それが功を奏したのか、大会後のカラダのリカバリー力が早く、2日後には通常の状態に戻ることが出来ていました。
やはり筋肉をしっかりと動くように整えておくのは重要のようです。身をもって実感(*^_^*)
元々の可動域を自然と動かせるカラダ、インナーマッスルをきちんと動かせるカラダになって、日常でのカラダの痛みをすこーし改善したいなぁとお考えの方がいらっしゃいましたら、ぜひレッスンに！！
バランスコーディネーション、ストレッチポールにぜひ一度参加してみてくださいね！！
一緒に体感していきましょう★★★
わっきぃ～
イチョウ吹雪 *t
１２日土曜日は午後から勤務。
午前中はお散歩タイムとなりました。
ひらひらとハート型にもみえる紙吹雪のよう。
お祝い、称えられている感じ、神吹雪、
イチョウ吹雪となって。足元では
イチョウの葉、くるくるターン、可愛らしく舞い。
明るい黄色のアクセント。風心地よく。
気持ち良く。心地よく。
＊＊＊
館内気持ち良くご利用頂きますように、
清掃、見回り、年末仕様掃除、インテリア更新
にと心地よい風のように動く！
っと思っての出社となりました。 tokko