筋肉痛…
こんにちは！(^^)
ラディカルアップデートから2日…まだまだ全身が痛い aaa です。(TT)
はじめましてでした！三浦剛マスタートレーナー！✨
⇅難しい姿勢…脚がつりそうでした。(笑)
たくさんテクニックを教えていただいたので、自分のモノにできるように頑張ります！
年明けのニューナンバーをお楽しみに！(*⁰▿⁰*)💖
aaa
2018年締めくくり！
こんにちは！
昨日、水泳記録会を開催しました！(^O^)
しばらく、マスターズの大会がありませんので
今年の練習の成果を発揮して！得意な種目にも苦手な種目にも…挑戦していただきました！💫
可愛いちびっ子も…(//∇//)💖
↑良い笑顔😄ですね〜
今年1年お疲れさまでした！
来年もしっかり練習して、マスターズにチャレンジしましょう！！！
今年はニューフェイスの若者が多かったので…パワーをもらえたのではないでしょうか？(^^)
aaa
どきどき！
こんばんは！💫
本日、aaa は…
わっきーさんの初レッスン！ストレッチに参加してきました！\( ˆoˆ )/
緊張で3日間くらい(？)よく眠れなかったらしいですが、
マジメさが伝わる20分でした。
＝ とてもわっきーさんらしかったですよ。(° °)🌱
↑このくらいリラックスできるレッスンに…なると良いですね。(笑)
そして、なんと！花束💐が届きました！！！
↑あいかわらず、写真の撮り方が…(´-ω-`)
たくさんのお花に囲まれて、女子力アップすると良いな〜なんて…❤️✨
aaa
頑張ります！
こんにちは！
一昨日、マシンスタッフの皆様から
きれいなお花💐をいただきました！(*´꒳`*)💓
ありがとうございます！(_ _)💛
心機一転！！！
明後日からも、aaa らしく頑張りたいと思います！(^^)
aaa
双子座流星群ピーク
双子座流星群ピーク☆をむかえる中、夜空を見上げてきました。
当日は夕方までは雲がかかり今回は・・・と思っていたら、
さらさらと晴れてきて、絶好の観測日和となりました。
望遠鏡で見たバニラカップアイスのような表面の月、広がってく
沢山の碧い光の集まりスバル⁂。そっとあるミルキーウェイ＊
仰向けになりボーっとしていたら顔の上左から右へとス～と流星☆彡
願い事すっかりいい忘れました。
明日のヨガは宇宙感満載になりそうです。( ;∀;)
透き通る空気の中、身体はかなり冷えてたみたい。
ご当地キャラクターでんちゅうくんと光る三日月☽
たまたま見つけた流星群とある入浴剤をいれてポカポカ♨復活。
寒い時期ですが、こんな時こそ自ら動いて発熱！どしどし動いて行きましょう。
tokko
ありがとうございました！
こんばんは！(^O^)
来週より、ちびまるインストラクターが担当となる
筋トレレッスン！💪✨
2年前から試行錯誤を繰り返して
ご参加くださる皆様と作り上げてきたレッスンです！(TT)❤️
だんだんと内容が濃くなってきたと思ってます！(笑)
続けて参加くださった方、初めての方、最近トレーニングを始めた方…
ありがとうございました！
ちょっとずつ参加人数が増えてきて…とても嬉しかったです！！！
1人では続かなくても、誰かと一緒なら…💓
これからも、引き続きよろしくお願いします！
aaa
変態コース！？
こんばんは！
本日、aaa 最後の上級レッスンでした。(^^)
混ざって泳がせていただいたリレー！(°▽°)🎵
とっても盛り上がって、最後まで楽しませていただきました！
2年間担当させていただき、変態(キツイ)練習だと言われ続けてきました…
※全然そんなことないと思うんですけどね。(笑)
しかし、メニューを聞いて
「 えー(・x・) 」なんて言われてる中、
「 いきまーす！よーい、はい！ 」と言うとスタートされる皆様…素敵でした！✨
いなくなるわけではありません。マスターズにも参加します！
今週末は記録会です！💗
ぜひ！ご参加くださいね！！！
来週からは、HIインストラクターですよ！(^O^)
aaa
初雪！
こんにちは！
今日は朝から雪❄️…が降ってますね。(´-ω-`)
寒いはずですよね。(笑)
家の中でぬくぬくしていたいですが、勇気をだして外へ！
そのままアクスへ！！！
トレーニングで身体を動かすと温まります！(^O^)
体力、免疫力もアップ！✨
↑もちろん、この時期イルミネーションを見に行くのもアリです！(*^^*)
でも、体調管理にはお気をつけくださいね。
※写真がツリー🎄続きになっちゃいました…(笑)
aaa
忙しい季節ですね…
こんにちは！
12月に突入しました！
マシンにもクリスマスツリー🎄が…(^^)
飾りつけは、メンズスタッフのセンスです！❤️✨
今年も残り1ヵ月…！トレーニング頑張りましょう！！！
aaa
一部レッスン変更のお知らせ
こんばんは！
12月17日(月)より、一部のレッスンに変更があります！(° °)
館内にPOPが貼りだしてありますので、内容をよくご確認ください！
よろしくお願いいたします。(_ _)❄️
aaa