スタッフブログ

本日レッスンご参加ありがとうございました。😊

お陰様で嬉しいお昼時間に。幸せでした。

タイミング大切に。せっかくなので記念に。

 

桜を眺めながら桜ヨガ🧘‍♂️🌸(*’▽’*)

気持ち良く身体を広げましょう。

来週水曜日今年度レッスンラスト、一先ず節目。

終わりよければ〜っグッドな感じで。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

良かったらご一緒に。　　　　　　　　tokko

 

本日出勤時、枝先ほんのりピンク色。

日中

出勤時よりピンク色感増えて。

帰宅時

青空とコントラストのピンク色どんどん鮮やかに。

嬉しい開花。アクス前桜のシ－ズン到来。

行き帰りさくら色に包まれて。

施設内からの眺め春色に。

スタジオ内待ち時間「桜咲きましたね、きれいですね」とお互いに眺めをご一緒出来てhappy。

お花見🌸とセットで

春のフィットネスライフを満喫🌸　　　　tokko

 

雨の春分の日となりました。

本日季節の節目、昼と夜の長さが同じタイミングになる１日。その分岐点から昼の時間が長くなり新しい季節へ。今日の雨が、一年前からの制限下で知らず知らずに溜まったストレス、マイナスな感情、忘れたい事、しんどかった事、悲しい事、少しでも水に流して、浄化の雨となりますように。

相変わらず飲み込み悪く、機転きかずドジで迷惑かけっぱなしの今年度。・°°・(＞_＜)・°°・。自省付

そしてリセットへと。純白のイメージで。

冬のおわり、春のはじまりの時期に咲く白木蓮

「自然への愛」「自然な愛」「気高さ」「高潔」

花言葉💐

今はもっと開花しているかしら。

フィットネスと共に、

愛溢れる春へと繋がりますように。　　　tokko

 

 

本日は時々担当致しますレッスン「水中フィットネス」を行いました。レギュラーレッスンですと、
様子も分かり、内容などをアレンジできますが、時々の時は分からずドキドキでもあります。
レッスン後「楽しかったです。」と駆け寄って
言って頂いた時は嬉しかったです。
ありがとうございました。😊喜んで頂き、明るい気分になってもらったらそれだけでhappy。

カラフルに花は咲き、着ている服も軽やかに、

春の便りも届き。

少しずつ周辺が明るい雰囲気に。色々動きたくなる季節。本日からスイムレッスンの受付も開始しております。水中運動にも慣れて来て（横になって泳いでみたいな〜)っと気持ち芽生えてきた方、新しい春と共にスイムデビューを果たしてみませんか？

久しぶりに🏊‍♀️指導４月から担当致します。以前担当させて頂いた会員様、今ではスクスクと成長され、スイスイスイムされています。指導途中になってしまい気になっていた方、自主練習もプラスして、泳ぐ体力メキメキつけていらっしゃいます。　出来るまで、自分が納得するまで、繰り返し練習、もどかしさとの葛藤乗り越えて練習される、姿には感動です。

よろしかったらはじめの一歩を。　　　　　tokko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年度末とあり、保持している資格更新の為の作業とポイント確認、書類整理などの作業「懐かしい書類、テキストをつい見て確認、復習」日々の業務と平行しながら三月あっというまに日々過ぎていて。

本日「最近お月様見ていないです。」とお話しした事、思い出してお空を見上げると、

スッキリな空にクッキリと。気持ち落ち着き。

「人と比べない、無理をしない、呼吸を大切に。」

レッスン時の私のモットーとして時々お伝えしてい

る言葉。[取り組みながらきつくても楽しいなら🙆‍♀️]

＊＊＊

更新の為の講習会も今年度はほぼオンライン。講師の先生との直接の対話や、同じ資格のインストラクターさんとの会話での良い刺激を受ける機会が少なく。新年度は少しずつでもありますように。

っと色々な思い浮かんできて。その思いをクールに

受け止めてくれる🌙の優しさに甘えて。　　tokko

 

ポカポカ暖かい一日。

「車の中エアコン冷房にしました。」とのお声も。

桜開花宣言も耳にし、一歩一歩と春。

新しい季節にのって久しぶりに挑戦。

今年度はひたすら土と馴染んでみようと思います。

何せ素人。レッスン前の時間、一粒づつ離して蒔い

たとお話しすると、一粒ではダメ🙅‍♀️と教えて頂き

ました。確かにです。ありがとうございます。

今回は数粒づつまきました。

発芽無事出来るかドキドキ。当たり前のように

お店にある、お野菜、果物、お花。改めて

育てて頂きありがとうございます。感謝

以前よりも大切にしようという思いも⤴︎。

フレッシュからドライへ。深み帯び素敵に変化。

蒔いた種のこれからの変化、成長楽しみです。　　

移り変わる季節、色々変化のある時季。自分らしく

動いて整えて心地良い方へchange&challenge💫💫

　　　　　　　　　　　　　　　　　　tokko　

 

本日もレッスンへのご参加ありがとうございます。

年度末の月という事もあり、年度後半９月から

水曜日を振り返ってみると。

朝のストレッチ参加メンバーさん増えて、一日のスタートを気持ち良く整えて。ありがとうございます

お昼のストレッチ、丁寧に自分のペースで動きも慣れてきて、素敵な一体感。嬉しいです。

ストレッチでほぐして、プラスヨガでゆっくり🧘‍♂️自分との対話。ゆったりと贅沢な時

バレトンでは集中し動いて、汗かいてスッキり❗️

水曜日の私の勤務は始業準備からなので、着替えが一番多く、とにかく沢山動く曜日。

お陰様で充実した水曜日となっていました♪

本当にありがとうございます。

４月からレッスンスケジュール🗓変更になり、

新しいサイクルに変わります。

習慣になっている事からの変更ご迷惑をお掛け

致します。。・°°・(＞_＜)・°°・。

今年度のタイムスケジュールでのレッスン、

感謝を込めて取り組みます。

本日レッスン前お話に出た、インストラクターさん

↓

大先輩ですね。私、まだまだです。

３月後半も宜しくお願い致します。　　　tokko

 

 

 

 

イエローキュート🌼

春の兆しを感じてエネルギーチャージ。

菜の花マラソンにふと思い馳せながら。　tokko

本日もレッスンへのご参加ありがとうございます。

レッスン参加にあたり用意して頂き、数ある中から

チョイス。マット、マット入れ&ウェア👚👕

色、デザイン、素材、個性光り素敵。

お陰様で明るく、温かく、💐に包まれてるみたい

本当に素敵な空間となりました。

ありがとうございます。😊　　　　　　tokko

お気に入りお散歩スポットに。

空のグレー感春っぽい。

＊＊＊

梅・・・成分のクエン酸や酵素のペルオキシターゼ、カルシウムなどが血流をよくし、疲労回復効果、整腸作用、活性酸素除去作用があります。　　薬膳マイスターテキスより　

　　　　　　　食のこと、個人の体質、適量で

お弁当🍱にも毎回一粒。

期間限定品も無事ゲット。１３日までとの事。

クエン酸パワーで身体リセットしてスッキリ✨

軽め、適度の🚶‍♀️、🚲、🏊‍♀️は毎日でも大丈夫。

負荷強めの筋力トレーニングは効果を高めるため

の超回復、休養日も大切に。　　　　　　　tokko