立つ鳥後を濁さず!🕊
お天気快晴☀️
チャンス‼️ スタジオ内デドックス。
この場所で過ごした時間・空間
懐かしさもこみあげながら、
あっ🤭水曜日は参上させて頂きます。
レッスン再開出来たら、またゆっくり
リラックスにいらして下さいませね。
アルコール入り掃除用液体で🧼拭き上げ。
なかなか良きトレーニングにあたる低姿勢でした。
時間ある範囲精一杯‼️
⭐️ピカピカ✨に
オリジナル、豊かな時間の共有出来る時を
今は前向きに待ちながら🧚♀️
作業後、スッキリ気分となりました。
tokko
もう少し！
こんばんは！！！
4月まで、あと1週間と少しになりました！(° °)
本当ならば、本日行われるはずだったアップデート…
もちろん、今回は中止です。(TT)⚡️
フォロームービーを見て、お勉強！⚠️
新しい(？)今さらな発見。(笑)
動く予定はありませんでしたが、少しだけ動いてみて。(^^)
すぐにできるわけではありませんが…
しっかり覚えて、4月パワフルに動けるように！練習練習します！❤️
↑梅の花！春ですね〜(*’▽’*)
aaa
本日の朝活2
静かな境内、その周辺に時々
聞こえる鳥のさえずり🕊聴覚に和らぎ。
散策していると可愛らしい
赤のワンポイント🌺発見。
羽のような光にあたる触感🦋
深み柔らかみ、存在感の赤色カッコイイ❗️
目覚めの刺激が視覚に。
そして帰り道に寄って
大好きなパン🥪🍞の香りに包まれて。
嗅覚を満たし、
味覚も満たされ、
五感フル活用の朝活となりました。 tokko
本日の朝活1
本日朝ご先祖様へご挨拶に。
その帰り神社へ足を運びました。
貸し切り、澄んだ凛とした空気🍃🌳
大きく柔らかな光を浴びて
今まで気付かなかった場所にも辿り着き、
ありがたいお心遣い。
疫病退散祈願マスク‼️
ありがたく頂きました。 お守りに
ハートの落ち着く朝活となりました。tokko
2020春分の日
晴れて☀️気持ち良い天候の
春分の日となりました。
自然崇拝、ご先祖様、命のつながりに、
感謝をする特別な彼岸の時期でもあります。
過去にも色々な出来事を乗り越えて
現在(いま)に繋がって・・・
だから今回もきっと・・・祈
⭐️ん！？ふと気づいたら日付けかわっていて。
プチ寝落ちしてました。🚀
手元に📱転がって。
タイミング合ったので、勤務後スタジオで
本番モードで一通りレッスンのエクササイズ。
久しぶりの思いっきり動いた後でので寝落ち。
なかなかの運動量だったなと我ながら。
「４月からまたバレトン頼むね！」との
本日のお声掛け、励みになりました。
ありがとうございます😊
久しぶりの運動、再開の時は是非体調を整えて
徐々にスタートして下さいませね。*😃
話しは戻り春分の日。
昼と夜の長さの差が少なく、
陰と陽のバランスも整った日を境に
新しいステージに向けて新しい春に向けて、
手洗い、うがい継続。出来る事に取り組んで、
でも出来なかった事も許せて。
（ 先程の寝落ちも)
用心は大切、でも過度な心配する事なく。
🏄バランス🏄♂️ バレトンで身につけよう。😄
制限解放されて活動出来る日に向けて
過ごしていきましょう。
早咲きの桜🌸の画像を頂きました。
気分晴れやかに。 シェアさせていただきます。
アクス前の桜を見ながらの
フィットネスタイムを楽しみに。
優しく包んでくれる自然と
伝えてくれた先人に改めて感謝。tokko
出番待ち中
デザインを気に入って購入したマット。
そしてウェア😊
オリジナルな時間＊空間を
ワクワク、ドキドキ、面白く、そして楽しく
フィットネスライフのスパイスに！
スタジオで、プールサイドで
共有出来る時を楽しみに✨出番待ち中です。
それぞれ影響ある時ですが
共にがんばりましょう❗️ tokko
レッスンに向けて絞り中❣️
まだ花粉とんでます。
こんばんは！⭐️
今日は、プールサイドのシャワー室を掃除！(^^)
↑ aaa のブログに、登場率の良いK先生。(笑)
背伸びをせずに掃除できるのがうらやましいです…( ˙-˙ )
この後、何かが換わりました！
何が換わっているでしょうか？💭
aaa
💧巳の日💎
本日は巳の日。七福神様の紅一点、
弁財天様につながりの深い日。
弁財天様は、音楽、芸術、福徳、豊穣の神様。
インドの川の神様の別名とも。
音楽を楽しみ、絵を描いたり、
弁財天様のゆかりの神社に参拝したり。
水に関する事、
水回りをきれいにしたり、水を美味しく頂いたり、
水に感謝する日。⛲️
その恩恵かな？
レッスンでの動きに合う曲を発見❗️
これはテンション上がります。
本日改めて、
歩いて、泳いで、🏊♂️ エクササイズの出来る
プールのある環境に感謝✨
水の神様＊水に感謝☪️ の日となりました。 tokko
しあわせな…
こんばんは！(^O^)
しばらくお菓子🍬に困らなくなりました！💗
aaa です！(笑)
↑可愛い！美味しい！(笑)
そろそろ身体がぷよぷよしてきています…ピンチ！⚠️
アップデートもなくなってしまったので、
一昨日HIインストラクターと一緒にNewナンバー動いてみました。(° °)
軽〜くですが、ふくらはぎが…⚡️
そして、普段レッスンでは取り入れていない体幹トレーニングも！
腹筋効きました！！！
4月まで、もう少しお待ちくださいね。(´-ω-`)
早く皆さんにお会いしたいです…💞
aaa
麒麟が
引き続き失礼致します。
軽やかなハートで読んで頂けたら嬉しいです。
歴史物好きで毎週日曜日夜
「麒麟がくる」をみています。
これはキリンが来た。
ゆったりと呼吸を注ぎながら身体を伸ばして
循環器系の巡りを助けてあげましょう。
使命を引き受ける帰蝶さんに
少し自分を重ねた先週放送分でした。
ラストの笑み、これからの展開楽しみです。tokko