ちびトレ記録3
おはようございます！
最近太ったちびまるです😭笑
少しずつしかトレーニング出来ていないにも関わらず、食欲旺盛…。
大きくなったねと言われました…。
もうすぐマスターズの試合ですが、水着はいるか心配されるほどに…
こりゃいかん！と思い、マスターズまで1週間切りましたがとりあえず頑張ります！
先日は気分転換に健康ルームでトレーニング！仕事前だったので本当に少しだけ！
かるーい筋トレとかるーい有酸素…。
とりあえず100kcalを目標にやりました！
傾斜は15%、スピードは6.5km/h
最初傾斜5%で歩いて心拍数110程度でしたが、15まで上げたら心拍数は一気に130！笑
傾斜つけるとかなり体的には負担がかかる！笑
皆さんもぜひ試して見てくださいね🌱笑
ちびまる
桃の節句
こんにちは！
本日は女の子の日！ひな祭り🎎ですね〜(^^)
会社でひなあられいただきました。(笑)
館内にもお雛様が…！❤️
どこにあるでしょう？(笑)
aaa 、昨日はトレーニングをしまして…全身筋肉痛になってます。(笑)
忙しくて(？)、先週お休みしてしまったのでキツかったです。
同じウェイトでも重たく感じました。(TT)
健康診断まで約3ヵ月！！！
皆さんも、そろそろ…という方がいらっしゃるのでは？
一緒にトレーニング頑張りましょ〜(・∀・)💭
※わっきーさんにサボったと言われちゃうので、続けていきますよ〜( ˙-˙ )
aaa
パワーチャージ！
こんにちは！
3月になりましたね〜！🌸
スギに加えてヒノキの花粉が飛び始めたらしいです…(TT)
出勤前にランチ。(^^)❤️
↑いちご🍓のワッフル食べてきました〜(*´꒳`*)
激うま！！！頑張って働きます！(笑)
気が向いたので、行き帰りはウォーキングです！✨
aaa