ちびトレ記録3
おはようございます！
最近太ったちびまるです😭笑
少しずつしかトレーニング出来ていないにも関わらず、食欲旺盛…。
大きくなったねと言われました…。
もうすぐマスターズの試合ですが、水着はいるか心配されるほどに…
こりゃいかん！と思い、マスターズまで1週間切りましたがとりあえず頑張ります！
先日は気分転換に健康ルームでトレーニング！仕事前だったので本当に少しだけ！
かるーい筋トレとかるーい有酸素…。
とりあえず100kcalを目標にやりました！
傾斜は15%、スピードは6.5km/h
最初傾斜5%で歩いて心拍数110程度でしたが、15まで上げたら心拍数は一気に130！笑
傾斜つけるとかなり体的には負担がかかる！笑
皆さんもぜひ試して見てくださいね🌱笑
ちびまる