まだ花粉とんでます。
こんばんは！⭐️
今日は、プールサイドのシャワー室を掃除！(^^)
↑ aaa のブログに、登場率の良いK先生。(笑)
背伸びをせずに掃除できるのがうらやましいです…( ˙-˙ )
この後、何かが換わりました！
何が換わっているでしょうか？💭
aaa
💧巳の日💎
本日は巳の日。七福神様の紅一点、
弁財天様につながりの深い日。
弁財天様は、音楽、芸術、福徳、豊穣の神様。
インドの川の神様の別名とも。
音楽を楽しみ、絵を描いたり、
弁財天様のゆかりの神社に参拝したり。
水に関する事、
水回りをきれいにしたり、水を美味しく頂いたり、
水に感謝する日。⛲️
その恩恵かな？
レッスンでの動きに合う曲を発見❗️
これはテンション上がります。
本日改めて、
歩いて、泳いで、🏊♂️ エクササイズの出来る
プールのある環境に感謝✨
水の神様＊水に感謝☪️ の日となりました。 tokko
しあわせな…
こんばんは！(^O^)
しばらくお菓子🍬に困らなくなりました！💗
aaa です！(笑)
↑可愛い！美味しい！(笑)
そろそろ身体がぷよぷよしてきています…ピンチ！⚠️
アップデートもなくなってしまったので、
一昨日HIインストラクターと一緒にNewナンバー動いてみました。(° °)
軽〜くですが、ふくらはぎが…⚡️
そして、普段レッスンでは取り入れていない体幹トレーニングも！
腹筋効きました！！！
4月まで、もう少しお待ちくださいね。(´-ω-`)
早く皆さんにお会いしたいです…💞
aaa
麒麟が
引き続き失礼致します。
軽やかなハートで読んで頂けたら嬉しいです。
歴史物好きで毎週日曜日夜
「麒麟がくる」をみています。
これはキリンが来た。
ゆったりと呼吸を注ぎながら身体を伸ばして
循環器系の巡りを助けてあげましょう。
使命を引き受ける帰蝶さんに
少し自分を重ねた先週放送分でした。
ラストの笑み、これからの展開楽しみです。tokko
You’ve got a friend in me
- 本日📺にて先週に続き「トイ・ストーリー」
祭りとなっています✌️
内容知っていても見るたび楽しいです。
愛用のお弁当箱
非常事態中、同じ地球にいる中、
不安なしと言ったらそれはないです。
その感情は自然。受け止めて。認めて。
対策も引き続き。ファイト。
恐縮傾向の流れ状況の中、
環境変わる自分に優しい言葉をかけて
頂いております。油断するとジ-ンときます。
心遣いに本当に感謝。ありがとうございます。
作を重ねる毎にアクシデント、
それを乗り越えて
絆ができて。
私がついてるぜっ☆とかっこよく言える
人になりたい。まだまだ力不足です。
トイストーリー見て、この曲を聴いて
エネルギーチャージ❗️ tokko
空気の入れ替え
暖かい日、お部屋の窓開けて
空気の入れ替えも気持ち良く。
そう言えば英語で空気の入れ替え
なんて言うのかな？
さっそくググって親しみやすいの。
［Let in some fresh air]
[Air out the room] なるほどなるほど👩🏫
💡私の身体の中の空気入れ替えしよう‼️
ほぼ平日人いない確率100%の場所へ🚗
スマホをドジで落とさないようにと
強い風の中でした。
波模様横向き。
きれいな青 自然の中 やっぱりいいな〜
趣味で集めているキラキラ✨
波も日の光もキラキラ✨
新鮮な空気を取り入れて、
気分も晴れてスッキリ😀
施設内空気入れ替え換気中。
ご理解ご協力よろしくお願いいたします。tokko
持ってる✨？！
在宅時間ましましの中📺見る時間も
増える昨今、たまたま見た情報番組で
はちみつ🍯、バター🧈免疫力U P成分の紹介。
「あっ今朝パンに両方のせて食べたな」
持ってます✨ ☺️
たまたま食したものですが、身体って必要なもの 自然に欲するものかもと🪐
ヨーグルトに入れたりしてマストアイテム
パワーの出る食品摂取して
乗り越えて行けたらな。
今の状況に似ている今夜の空模様。
雲の隙間に見えた光✨に希望を感じて！ tokko
本当の自分が望んでいるもの見つめ直す契機
ピカピカに！
こんばんは！(*^^*)
ちょっとずつ暖かくなってきて…嬉しいですね！🎵
花粉が飛んで、ツラいこともありますが。(笑)
今日は、K先生と窓&壁の掃除！
といっても、aaa は最後の仕上げ…壁を流すとこだけお手伝い。
タイミング合わず、ほとんどK先生のお力です！💪✨
館内だけではなく、外もキレイに！(^^)
aaa
日付語呂合わせ
本日３月９日 語呂合わせ変換して
「サンキューの日」っと気づかせてもらった
日常会話。
続いて「では昨日８日は何の日でしょう。」
とクイズとなって。 思いつかず降参。
「サバの日」との事。🐟 初知認定！
さっそく誰かに聞いて言ってみたくなり、
タイミング合った会員様に🙋♀️
私と同じ本日初知認定！
「あっ,でも昨日(８日）サバ食べたな」
っとの事でした。持っていらっしゃる✨
サバのEPA .DHAなどの不飽和脂肪酸の含有量は
青魚の中ではトップクラス。
薬膳マイスターテキストより
ビタミンEも豊富で細胞膜の酸化を防ぎ、
美肌効果、老化防止、貧血予防の作用もあります。
豆知識として。
食は相性合うもので適量バランス良く楽しく頂く。
🥢🍽🥄
会話の続き
「明日１０日は？」 こちらは分かりました。
このような日常会話の出来る お相手、場所、時間
を持つ事出来て普段の平穏を🕊実感できhappy＊
今日の日に合わせてサンキューです。🌷
今日もご覧頂きまして改めて
ありがとうございました😊 tokko
探しものをしていたら
自宅にいる時間が多い中
探しものをしていたら
一句書いているメモ用紙📝が
出てきました。作者不明🤷♀️
何となく祖母のような
今の季節にぴったりなので
この場をかりてご披露させて頂きます。
※*＊
〜 らいねんも 会うやくそくの さくらみち
えだをのばして はるかぜをまつ
時を超えての贈り物？！
優しく温かくハ-トに勇気のパワーチャージ
となりました。 tokko