2021年3月のスタッフブログ

年度末とあり、保持している資格更新の為の作業とポイント確認、書類整理などの作業「懐かしい書類、テキストをつい見て確認、復習」日々の業務と平行しながら三月あっというまに日々過ぎていて。

本日「最近お月様見ていないです。」とお話しした事、思い出してお空を見上げると、

スッキリな空にクッキリと。気持ち落ち着き。

「人と比べない、無理をしない、呼吸を大切に。」

レッスン時の私のモットーとして時々お伝えしてい

る言葉。[取り組みながらきつくても楽しいなら🙆‍♀️]

＊＊＊

更新の為の講習会も今年度はほぼオンライン。講師の先生との直接の対話や、同じ資格のインストラクターさんとの会話での良い刺激を受ける機会が少なく。新年度は少しずつでもありますように。

っと色々な思い浮かんできて。その思いをクールに

受け止めてくれる🌙の優しさに甘えて。　　tokko

 

ポカポカ暖かい一日。

「車の中エアコン冷房にしました。」とのお声も。

桜開花宣言も耳にし、一歩一歩と春。

新しい季節にのって久しぶりに挑戦。

今年度はひたすら土と馴染んでみようと思います。

何せ素人。レッスン前の時間、一粒づつ離して蒔い

たとお話しすると、一粒ではダメ🙅‍♀️と教えて頂き

ました。確かにです。ありがとうございます。

今回は数粒づつまきました。

発芽無事出来るかドキドキ。当たり前のように

お店にある、お野菜、果物、お花。改めて

育てて頂きありがとうございます。感謝

以前よりも大切にしようという思いも⤴︎。

フレッシュからドライへ。深み帯び素敵に変化。

蒔いた種のこれからの変化、成長楽しみです。　　

移り変わる季節、色々変化のある時季。自分らしく

動いて整えて心地良い方へchange&challenge💫💫

　　　　　　　　　　　　　　　　　　tokko　

 

本日もレッスンへのご参加ありがとうございます。

年度末の月という事もあり、年度後半９月から

水曜日を振り返ってみると。

朝のストレッチ参加メンバーさん増えて、一日のスタートを気持ち良く整えて。ありがとうございます

お昼のストレッチ、丁寧に自分のペースで動きも慣れてきて、素敵な一体感。嬉しいです。

ストレッチでほぐして、プラスヨガでゆっくり🧘‍♂️自分との対話。ゆったりと贅沢な時

バレトンでは集中し動いて、汗かいてスッキり❗️

水曜日の私の勤務は始業準備からなので、着替えが一番多く、とにかく沢山動く曜日。

お陰様で充実した水曜日となっていました♪

本当にありがとうございます。

４月からレッスンスケジュール🗓変更になり、

新しいサイクルに変わります。

習慣になっている事からの変更ご迷惑をお掛け

致します。。・°°・(＞_＜)・°°・。

今年度のタイムスケジュールでのレッスン、

感謝を込めて取り組みます。

本日レッスン前お話に出た、インストラクターさん

↓

大先輩ですね。私、まだまだです。

３月後半も宜しくお願い致します。　　　tokko

 

 

 

 

イエローキュート🌼

春の兆しを感じてエネルギーチャージ。

菜の花マラソンにふと思い馳せながら。　tokko

本日もレッスンへのご参加ありがとうございます。

レッスン参加にあたり用意して頂き、数ある中から

チョイス。マット、マット入れ&ウェア👚👕

色、デザイン、素材、個性光り素敵。

お陰様で明るく、温かく、💐に包まれてるみたい

本当に素敵な空間となりました。

ありがとうございます。😊　　　　　　tokko

お気に入りお散歩スポットに。

空のグレー感春っぽい。

＊＊＊

梅・・・成分のクエン酸や酵素のペルオキシターゼ、カルシウムなどが血流をよくし、疲労回復効果、整腸作用、活性酸素除去作用があります。　　薬膳マイスターテキスより　

　　　　　　　食のこと、個人の体質、適量で

お弁当🍱にも毎回一粒。

期間限定品も無事ゲット。１３日までとの事。

クエン酸パワーで身体リセットしてスッキリ✨

軽め、適度の🚶‍♀️、🚲、🏊‍♀️は毎日でも大丈夫。

負荷強めの筋力トレーニングは効果を高めるため

の超回復、休養日も大切に。　　　　　　　tokko

筋トレ、バレトンレッスンetcで沢山体幹使い、

グゥーっとだる重さかかる月曜の帰宅後。

寝落ちする前にご紹介。(´∀｀)

スポーツジムで適度に運動しながら

体力ついたり、社会とのつながりを持てたり。

Active  Creative Smile！の輪が広がり、ACSが

地域のパワースポットとなったら嬉しいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　tokko

 

 

 

 

本日は勤務。暮らしのリズムの関係で主に日曜日

ご利用の方と、お会い出来る日。

マシンジムで、マシンの使い方、定着してきた

トレーニングの様子を見ながら、次はこのマシン

はいかがですか？良かったらこのレッスンに参加

してみませんか？とプラスα新しいステージへの　

紹介もさせて頂く事も出来ました。そして

スタジオ有効利用、パーソナルレッスンで

個人的にしっかり向き合える時間も出来て。

充実した日曜日となりました。

フィットネスについて、日々どうしたらいいのか、

このレッスンはどんな内容なのか、などなど是非、

お尋ね下さいませ。安心してトレーニングに集中、

活動の幅も広げてより充実、楽しみの日曜日に！

本日のご利用ありがとうございました。　tokko

 

時季の節目春分の日に向けて、近辺、身辺、

心身浄化開始中。久しぶりにトラタクをしよう

と思っていたら、ラッキーなことにオリジナルキャ

ンドルを作成する機会の巡り合わせ。

＊＊＊

トラタクとは・・・凝視

炎などの対象物を一点に集中する瞑想法🧘‍♀️

普段動いている眼球の動きを止めて

続いて心の動きも静止。思考を停止。

集中力を高めてマインド覚醒。

目の疲れもとり視野がクリアに。

炎は心を鎮める浄化の一つ。

浄化アイテム増えて😊　

少しずつ新年度に向けて調整&春支度。　tokko

情報通の友人よりお声かけでマルシェにGO!

マルシェとは市場のようなイメージで

ハンドメイド販売、商品販売の場。

入り口にキュートな🚙

 

テンション上がります。

後から知った私のラッキーカラー仕様でした。

最近ドライフラワー、リング、などなど

ハンドメイドに携わる機会多い中、

色々な作品新鮮でした。

体験も出来たので早速。

キラキラ✨の中に仲間入り。

透き通る輝くもの見ているだけでも波動アップ！

いつかアクスで、年一でも良いので、マルシェ

開いて、日常の運動習慣バッチリプラス、ハンドメ

イドエッセンス。充実したフィットネスライフへ。

そして今まで運動をする事特別なこと、苦手と思っ

て機会なかった方にもマルシェの行き帰りついでに

アクスを知って頂いて、見学してもらって、

体験してもらって。ハンドメイドも体力必要、

集中すると動かなくなり凝ったり、身体の調整必要

フィットネスの市場が広がって行けたらお互い🙆‍♀️

と野菜カラフルなランチ🍴タイム中思い浮かんで

歩く時は筋トレしているみたいな強風の中でした

が、室内ではキラキラ明るい色に包まれ、

取り入れた一日となりました。　

毎回情報通友人に頼りっぱなし。

私は付いていくだけで甘えさせてもらっています。

お陰でフィットネスに専念しながらも

新しい場を知る事出来てます。

先日紹介してくれたお花屋にてゲット。

ドライに変身↓

感謝を込めて。いつもありがとう。　　　tokko