日本一
日本一の大きさの水車から日本一高い所にある山城へ( *´艸｀)
「猫城主さんじゅーろー」 大人気観光者増えたそうです。
中央下あたり
山の上高い所でのお城づくり 作業、運搬‥等
すばらしきマンパワー！ 改めて思いました。
「パワー！！」 あったらお得、可能性広がる
肉体的な力、体力、筋力、持久力
冬にもなえて身体造り。11月ともに取り組んで行きましょう。
今月も宜しくお願い致します。 tokko
大きな〇
普段目にしない大きな〇と出会います。
OK , OK☆ と応援してもらっている気分です。
自分にOK楽しみながら☆
大きなアンテナ広げてお役に立てる事キャッチして
回して循環させて行こうと繋がりました。 tokko
山間でマインドフルネス
山間、山の中にいる機会のある秋となっています。
秋の深まり身近に感じています。
空、雲も近く*⁂＊リラックス 広がる山並み ⁂精神の安定 壮大かつ美しく。
日々不安、否定、評価、どうにもならない過去など（良い悪いは置いといて(*^^*)）
あれこれ考えすぎの時もあります。すると混乱して否定的、ストレスがたまり
パフォーマンスもさがり・・・
そんな状態を改善して、リラクッスしているのに感覚は鋭くなり、不安感がなくなり
精神的に安定した自分になることが出来る
【マインドフルネス】
「今ここにただ集中している心の在り方」
「今ここの身体感覚とつながる」
山の中マインドフルネスな時間となりました。ヨガもこの感覚でご一緒いたしましょう。
tokko
復活スペシャル？
こんばんは！💫
11月に突入〜です！(^O^)
マスターズのレッスンへ戻ってまいりました！！！
一緒になって泳ごう🐠と思います。(笑)
いろんな事を理由に、運動らしきことから逃げております。(￣▽￣)
そろそろ気合いを入れ直さなければ…ですね。
↑さっそく！新作飲みました！(〃ω〃)💓
ショートケーキ🍰のような感じ…
甘々で美味しかったですよ〜！！！
aaa