筋トレ コアトレーニング とっても簡単なトレーニングを一緒に楽しみましょう♪ 水曜 20：20～20：50 梅田 貴司インストラクター 金曜 20：20～20：50 スタッフ 強度 ★☆☆☆☆ 難度 ★☆☆☆☆ 【おススメ】スタイルアップ初心者姿勢改善筋力アップ バレトン フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を組み合わせた全身エクササイズです。足裏３点に均等に重心をおくことを意識しながら、筋肉のバランスを整えて、しなやかなスリムボディに変身しましょう！ 月曜 19：30～20：00 川﨑敏子インストラクター 木曜 14：30～15：00 川﨑敏子インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★★☆☆ 【おススメ】スタイルアップバランス感覚向上体幹強化姿勢改善柔軟性アップ脂肪燃焼 やさしいバーベルトレーニング バーベルを使った筋力アップトレーニングです。 月曜 13：30～14：00 森山浩平インストラクター 強度 ★☆☆☆☆ 難度 ★☆☆☆☆ 【おススメ】スタイルアップ体幹強化姿勢改善足腰強化 かんたん筋力アップトレーニング 簡単な動きを意識してトレーニング。 筋力アップしていきましょう。 月曜 13：30～14：00 川崎敏子インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★☆☆☆ スタイルアップストレス発散初心者基礎代謝向上姿勢改善筋力アップ脂肪燃焼足腰強化 1 / 11
