体幹強化 水中筋トレエクササイズ 水の中では筋トレもかんたんにできるはず・・・ 水中ならではのエクササイズをお楽しみに！ 金曜 12：30～12：50 スタッフ 強度 ★★☆☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 【おススメ】スタイルアップスタイルアップバランス感覚向上体幹強化初心者 バレトン フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を組み合わせた全身エクササイズです。足裏３点に均等に重心をおくことを意識しながら、筋肉のバランスを整えて、しなやかなスリムボディに変身しましょう！ 月曜 19：30～20：00 川﨑敏子インストラクター 木曜 14：30～15：00 川﨑敏子インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★★☆☆ 【おススメ】スタイルアップバランス感覚向上体幹強化姿勢改善柔軟性アップ脂肪燃焼 やさしいバーベルトレーニング バーベルを使った筋力アップトレーニングです。 月曜 13：30～14：00 森山浩平インストラクター 強度 ★☆☆☆☆ 難度 ★☆☆☆☆ 【おススメ】スタイルアップ体幹強化姿勢改善足腰強化 バランスボール 金曜 19：30～20：00 森山浩平インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 【おススメ】健康維持スタイルアップバランス感覚向上体幹強化 1 / 11
