筋力アップ パワーアクア 時にはきびしく、時にはやさしく・・・。 ４５分間動きまくります。 月曜 11：00～11：45 弘中結花インストラクター 強度 ★★★★★ 難度 ★★☆☆☆ ストレス解消心肺機能向上筋力アップ脂肪燃焼 アクアファイト 水の中で格闘技の動きを取り入れたエクササイズ！ 月曜 14：30～15：00 森山浩平インストラクター 水曜 12：20～12：50 森山浩平インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★★☆☆ ストレス解消心肺機能向上筋力アップ脂肪燃焼 ボディエクササイズ 背骨・骨盤・呼吸を意識しながら身体を整えて 鍛えて行きます。奥深く筋トレしたい方におすすめです。 木曜 19：30～20：00 川崎敏子インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★☆☆☆☆ 【おススメ】脂肪燃焼ストレス発散初心者姿勢改善筋力アップ脂肪燃焼 コアトレーニング とっても簡単なトレーニングを一緒に楽しみましょう♪ 水曜 20：20～20：50 梅田 貴司インストラクター 金曜 20：20～20：50 スタッフ 強度 ★☆☆☆☆ 難度 ★☆☆☆☆ 【おススメ】スタイルアップ初心者姿勢改善筋力アップ かんたん筋力アップトレーニング 簡単な動きを意識してトレーニング。 筋力アップしていきましょう。 月曜 13：30～14：00 川崎敏子インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★☆☆☆ スタイルアップストレス発散初心者基礎代謝向上姿勢改善筋力アップ脂肪燃焼足腰強化 1 / 11
