足腰強化
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やさしいバーベルトレーニング -
ステップリーボック 踏み台昇降に筋トレを加えた有酸素運動です。平面に比べ強度が増す分、身体にも脳にもより高い効果が得られます！
筋肉が鍛えられることで、基礎代謝もアップします。
※有料レッスンです。
木曜 11：30～12：15 金田一真理子インストラクター- 強度
- ★★★★★
- 難度
- ★★☆☆☆
踏み台昇降に筋トレを加えた有酸素運動です。平面に比べ強度が増す分、身体にも脳にもより高い効果が得られます！
筋肉が鍛えられることで、基礎代謝もアップします。
※有料レッスンです。
