バランス感覚向上 水中筋トレエクササイズ 水の中では筋トレもかんたんにできるはず・・・ 水中ならではのエクササイズをお楽しみに！ 金曜 12：30～12：50 スタッフ 強度 ★★☆☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 【おススメ】スタイルアップスタイルアップバランス感覚向上体幹強化初心者 バレトン フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を組み合わせた全身エクササイズです。足裏３点に均等に重心をおくことを意識しながら、筋肉のバランスを整えて、しなやかなスリムボディに変身しましょう！ 月曜 19：30～20：00 川﨑敏子インストラクター 木曜 14：30～15：00 川﨑敏子インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★★☆☆ 【おススメ】スタイルアップバランス感覚向上体幹強化姿勢改善柔軟性アップ脂肪燃焼 ACSピラティス 木曜 10：30～11：00 岡村由佳インストラクター 強度 ★☆☆☆☆ 難度 ★★☆☆☆ ストレス発散バランス感覚向上姿勢改善 バランスボール 金曜 19：30～20：00 森山浩平インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 【おススメ】健康維持スタイルアップバランス感覚向上体幹強化 アクティブヨガ 少し動きのあるヨガです。ダイエットにも最適です。 水曜 11：40～12：20 岡村由佳インストラクター 強度 ★★☆☆☆ 難度 ★★★☆☆ バランス感覚向上基礎代謝向上脂肪燃焼 1 / 11
