心肺機能向上
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アクアビクス 水中で水の抵抗を利用して全身運動！音楽に合わせて楽しく身体を動かします！
月曜 19：15～20：00 石光裕見子インストラクター
金曜 10：30～11：15 賀来文香インストラクター
- 強度
- ★★★☆☆
- 難度
- ★★☆☆☆
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水中運動 プールの中で様々な歩き方をしていきます。重力のかからない水中で、股関節や肩周りをほぐしていきましょう。
初心者の方の水慣れにもオススメです。月曜 10：20～10：50 森山浩平インストラクター
月曜 13：30～14：00
水曜 10：20～10：50- 強度
- ★★☆☆☆
- 難度
- ★☆☆☆☆
