【おススメ】リラックス
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プールの中で様々な歩き方をしていきます。重力のかからない水中で、股関節や肩周りをほぐしていきましょう。
初心者の方の水慣れにもオススメです。月曜 10:20~10:50 森山浩平インストラクター
月曜 13:30~14:00
水曜 10:20~10:50- 強度
- ★★☆☆☆
- 難度
- ★☆☆☆☆
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美しく見せるには、まず姿勢から。背筋を伸ばして呼吸するだけで、いつもとは違う体のラインが生まれます。自分のペースで心と体に意識を向けて、常に1番良い状態に持っていきましょう。
月曜 11:10~12:00 中村幸子インストラクター
木曜 18:20~19:10 中村幸子インストラクター- 強度
- ★★★☆☆
- 難度
- ★★☆☆☆
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ヨガのポーズを取りながら、柔軟性をアップしましょう。自分の体と向き合う時間にしましょう。
土曜 13:10~14:00 古川佳枝インストラクター
- 強度
- ★★☆☆☆
- 難度
- ★☆☆☆☆