ゆがみをなおす 骨盤エクササイズ 骨盤を意識して動かします。正しい骨盤の位置へ矯正しながら、体全体のバランスを整えていきます。スタイルアップしてリバウンドしにくい体へ変えていきましょう。 土曜 19：15～20：00 板野としおインストラクター 強度 ★★☆☆☆ 難度 ★★☆☆☆ ゆがみをなおすリラックス姿勢改善柔軟性アップ ストレッチヨガ ヨガを取り入れたストレッチです。呼吸のリズムに合わせて、体のゆがみを矯正していきます。内蔵機能やホルモンの働きを高め、心と体を最も正常な状態に整えます。マイペースに自分の身体の変化を感じましょう。 木曜 13：15～14：00 古川佳枝インストラクター 土曜 10：15～11：00 古川佳枝インストラクター 強度 ★☆☆☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 【おススメ】リラックスゆがみをなおすリラックス初心者姿勢改善柔軟性アップ 1 / 11
