スタミナつけて
７日出勤前ラーメンを食べてスタミナつけて
業務に臨みました。汗と共に塩分も出るのも
あるのか最近はラーメン🍜食べたくなって。
私好みのスープ&麺などで満足。
店内に涼しげに、可愛らしくディスプレイ
されていたので許可頂いて撮影。
泳法指導始まりましたね。イルカ🐬のように？！
楽しく、しなやかに、スピード感も味わって
自分の個性を活かして充実したスイムライフに！
動きの源、スタミナの充電も忘れずに( ´∀｀)
tokko
ハッピーリターン
バレトンレッスンを 行いました。
防府で２年前か３年前か。お久しぶりでした。
以前も参加して頂いていた方と再びご一緒出来て
初めてご一緒出来た方もいらして、私にとって
嬉しい時間となりました。
マスクつけてのバレトンを 行う事凄く戸惑って
いましたが、それでも是非とのお声と熱意に
心が動いて、レッスンを行う事にしました。
バレトンを始めたきっかけは以前会員様より
「先生のバレトンを見てみたい」と言ってもらって
たまたま間近の講習会に参加、そして試験。
不合格、再試験、合格の運びと今にいたります。
当初フィットネス、ヨガの知識、動きの体得も
少しありましたがバレーの動きに自信もなく。
その後、勤務に差し支えない曜日、時間帯で
通えるバレエ🩰教室を 見つけて、月に１、２回
の教室でしたが３年間通いました。
お陰で本日久しぶりのレッスンで、ドキドキも
ありましたが、身体は体得していて覚えていて
動いてマスクをつけている感じも気にならず
楽しく動く事出来ました。
以前の先行投資がハッピーにリターンと
なっています。
熱意ある言葉で背中を 押して頂いたお陰です。
その熱意同じくパーソナルレッスンを行う事が出来
ました。 熱い思いと行動力に頭が下がります。
タイミングですっと泳ぎの動き出来る事もありま
す。しかしその前には基礎を 踏まえコツコツ練習も
大切。しっかり体得してその熱意に応える事出来て
会員様にとって
ハッピーリターンとなりますように。 tokko
ぶどう🍇
いつもありがとうございます。
本日８月初めての水曜日。
気づけば交感神経高めのエクササイズが
集まっていました。(^｡^)
お腹すいたので頂いたぶどう🍇を ありがとう
帰宅後一房一気に頂きました。
主成分は元気の源であるブトウ糖と果糖。
またクエン酸、リンゴ酸などの有機酸も多く
含まれエネルギー代謝を 活発に疲労回復に
効果があります。今の私にピッタリ
フラボノイドの抗酸化作用が老化を防止。
薬膳マイスターテキストより
テンション冷めやまぬまま帰路へ。
気付いたらいつも曲がる所を忘れて行き過ぎて、
暗いのもありますが、少し遠回りに。
＊＊＊
レッスンに参加して一緒に汗をかいて
高められた方。ナイスチャレンジでした。
ありがとうございます。 さてさて
寝落ちする前にバスタイム🛁に。 tokko
「希望」
国際宇宙ステーションISS 「希望」日本上空
大接近目視できるチャンス２日をすっかりスルー。
視力関係で見つける事できなかったかな。
その日は空を見上げて本日も無事終了とホッ
していた勤務後。月が綺麗だったような。
そのはず、４日深夜に満月🌕迎えました。
マックスフルムーンを見ようと思っていましたが、
３日は都合で筋トレ系レッスンを ２本行い
帰宅後いつのまにか寝落ち^_^ ４日
早朝の目覚めとなりました。同じ日付今夜は
ゆっくりお団子とお月見をしようと思います。
普段使っていない所にもよい刺激が入った
証？！の筋肉痛を伴っての休日。自分にご褒美‼️
筋トレ中は確かにキツイですが動いて汗をかいた
レッスン終了時の爽快感は格別です。
一人だと諦めがち、ここからがおまけの楽しくて
強くなる所を、 レッスンのムードだと行ける🌟
筋肉は自作のガードル、コルセット。
商品買うお金を 節約出来てしかも身軽。
という自論も背中を押して私の筋トレレッスンは
キツイらしいです。（╹◡╹）この夏自分の身体に
キリッ✨っという改革を 起こしたい方
よろしかったらご一緒に。その変化で
自分に自信が湧いてきて、希望にも繋がりそう。 tokko
ピンク色の海ガラス
８月になりました。
梅雨明け宣言後切り替え早く夏の気候に。
気候の変化に順応して行きましょう。
体調崩れるのも仕方ないです。誰でもアップダウン
あります。自分を あまり責めないで。
＊＊＊
８月からレッスン内容の変更あります。
ご都合合う方良かったら。限られた時間の中
自分が出来る事、お役に立つ事、
お伝えできたらな。と思います。
そんな思いのお守りになりそう。
嬉しいサプライズプレゼント🎁頂きました。
ピンク色の海ガラス。見つける事出来ないレア品
心伝わるメッセージ付。本当にありがとう。
私にとって ＤＯ ストライク‼️
応援させて頂いていると思っていたら
応援📣して頂いていました。感謝
それぞれのポジション、お役目、個々に大切。
持ちつ、持たれつつの間柄。
素敵な循環で巡る夏になりますように。 tokko