微生物
ご縁ありまして、微生物に関しての講義の
聴講に参加させて頂きました。
[微生物が地球上🌏出現したのは３８億年前で、
人類誕生よりもはるかに古く、人類からすれば
その誕生と同時に微生物との出会いが始まっている
といえる。] 資料より
地球誕生４６億年前、人類の出現は７００万年前
原核細胞・・ＤＮＡ、真核細胞・・核、ゴルジ体、
ミトコンドリア、葉緑体、小胞体
細胞膜、細胞壁 一人の人間の細胞数６０兆個
代謝産物を通じて宿主の栄養摂取を助ける 等
今ある身体 深い歴史から繋がって、多くの
微生物と共生していて。 愛おしく凄い。
新型との折り合いをつけながら心身を
新時代に繋げていくお手伝い。
良かったらご一緒に。 tokko
約一ケ月
営業再開して約一ケ月過ぎました。
マスクつけての今までにないスタイルの日々。
夏仕様完成。
フィットネスへのニーズ、心粋。
ひしひしと感じています。
運動は運を動かす開運へのアクションの一つ。
じっとしてるだけじゃ何も始まらない。
自分にとって楽しく充実出来て、
自分にとって楽しい幸せな場所へ
自分を運んで動いてっと 私の信念。
６月に入り、懐かしいお顔拝見してホッと一安心。
少しずつ焦らずコツコツ。
今まで積み上げたものもあります。大丈夫です。
休館日、休養もよろしくお願い致す。 tokko
新じゃが
猛暑日の中、そして重かったでしょうに。
有り難く。頂きました。ありがとうございます。
バライティー豊かなサイズ。見ていて楽しい。
普段あまり食さないので、久しぶり。
ビタミンC豊富、ビタミンB1、B6も豊富。
ビタミンCは熱に強い性質を持ち、胃腸を
保護して風邪予防にも有効な食材じゃがいも🥔
ご飯の半分のエネルギーなのでダイエットにも。
お腹が張りやすいので消化不良の症状がある方は
控えめに。 薬膳マイスターテキストより。
早速。
ほくほく。しっとり甘く。どら焼き似てる😊
お塩でアクセント。
マイヒット
暑くなりました。水分補給はもちろん
汗となり排出される塩分の補給も
適度に、忘れないに。 tokko
６月６日満月🌕2020
６日早朝満月🌕でした。今宵ギリギリ待ってまし
たが曇☁️。月光は目には見えず。
天気予報で予測していたので前日にキャッチ。
満月イヴ
空を見上げてホッと一息。
３ケ月も経ってないんだなあ。こちらに来て。
随分こちらにいる気がするけど網戸作ったからかな
色々な変化の中まだまだ同じ所行ったり来たり
試行錯誤です。そんな中
「綺麗にしてくれてありがとう」「する事沢山
大変ね」など頂くお気遣いの言葉がけ。
本当に嬉しく活力に繋がっています。
こちらこそいつもありがとうございます。
＊＊＊
新しい日常の流れの中、せっかくなので新しく
過去にとらわれず未来に縛られず良いかたちを
見つけていい６月にしよう❗️
と見上げて誓った帰宅路前。
このサイクルはチャレンジ忘れず楽しく動く事で
叶いやすくなるそうです。願い✨
良かったらご一緒に tokko
明日こそ！？
先日お買い物に行こうと思って、とあるショップに
寄ってみたら、臨時休業。あらら。
今日こそと勤務後寄ってみたら
１７：００まででした。あららら。
その分早く帰宅して、ふと見上げた空。
優しい夕日
繊細で雄大な空模様、流れる風に包まれて。
そんな気分に浸って頂きたいリラックス系の
金曜日スタジオレッスン。ミニボールを使う
ＪＳＡ& ストレッチポール。
タイミング合う方よろしかったら。
明日こそお店に寄れるかしら。 tokko
再会
「お久しぶり覚えてる！？」
マシン室にいた時お声掛けて頂きました。
マスクで顔半分以上隠れている中、
気付いて頂きありがとうございます。
バッチリ記憶にありました。
あれから数年経ってそしてカンバック
して頂いて、「これからもよろしくね」
と優しいお声かけ。この仕事ならではの喜びです。
こちらこそどうぞよろしくお願い致します。
お互いに素敵な６月にいたしましょうね。 tokko
再開
六月始まりましたね。
制限付きですがレッスンも再開しています。
私にとってはこちらに入籍して初めての
スタジオレッスンとなりました。 ストレッチ、
バレトンは数年前も行っていましたが
ヨガ🧘♀️は初めてです。まさかマスク付き、動きの
向きなど制限付きで初とは。
本当はフル装備、フルの動きで
大切な記念の一回を飾りたかったのです。
色々伝わり方難しい中、ご一緒して頂きました方
ありがとうございます。一人でも出来る事だけど
レッスンの中で生まれる空気感、充実感は
オリジナルの後押しを受けているようです。
鏡に写るご参加の方の動きとても綺麗でした。
無理なくタイミング合いましたらこれからも
よろしくお願い致します。
身体を前向きにして心も前向きに tokko
2020.5月
５月は本当に未曾有の体験でした。
前半はだんだん活動、交流範囲狭くなり、
そして後半は少しづつ範囲が広がって。
頭では分かっていても、時差ぼけみたいな
感覚のような。日、曜日、時間もしっくりこなく。
よく間違えてました。あっこれは性分かな
最小限の活動で、素になり過ぎていたのか
休業開けは外への対応、免役が以前と違い
あれ自分ってこんなだったかな？みたいな感覚。
最近落ちついてきた感はあります。
先日プチ外出してリフレッシュ ☘️
そして６月新しい活動に向けての調整兼ねて
ヨガの本を読みながら気づいた！
自律神経のバランス。そうか神経に影響が。
交感神経、副交感神経。どっちどっちと
大変だったろうな。
ストレスかかっていただろうな。気づけてナイス
６月は適度な動きで身体をほぐして、
筋肉、骨に並走している神経を労りながら
心と身体のケアの時間にして行こう。 tokko
