再開
六月始まりましたね。
制限付きですがレッスンも再開しています。
私にとってはこちらに入籍して初めての
スタジオレッスンとなりました。 ストレッチ、
バレトンは数年前も行っていましたが
ヨガ🧘♀️は初めてです。まさかマスク付き、動きの
向きなど制限付きで初とは。
本当はフル装備、フルの動きで
大切な記念の一回を飾りたかったのです。
色々伝わり方難しい中、ご一緒して頂きました方
ありがとうございます。一人でも出来る事だけど
レッスンの中で生まれる空気感、充実感は
オリジナルの後押しを受けているようです。
鏡に写るご参加の方の動きとても綺麗でした。
無理なくタイミング合いましたらこれからも
よろしくお願い致します。
身体を前向きにして心も前向きに tokko
2020.5月
５月は本当に未曾有の体験でした。
前半はだんだん活動、交流範囲狭くなり、
そして後半は少しづつ範囲が広がって。
頭では分かっていても、時差ぼけみたいな
感覚のような。日、曜日、時間もしっくりこなく。
よく間違えてました。あっこれは性分かな
最小限の活動で、素になり過ぎていたのか
休業開けは外への対応、免役が以前と違い
あれ自分ってこんなだったかな？みたいな感覚。
最近落ちついてきた感はあります。
先日プチ外出してリフレッシュ ☘️
そして６月新しい活動に向けての調整兼ねて
ヨガの本を読みながら気づいた！
自律神経のバランス。そうか神経に影響が。
交感神経、副交感神経。どっちどっちと
大変だったろうな。
ストレスかかっていただろうな。気づけてナイス
６月は適度な動きで身体をほぐして、
筋肉、骨に並走している神経を労りながら
心と身体のケアの時間にして行こう。 tokko
肉🍖の日
昨日は語呂合わせ、肉🍖の日。
来月に備えてスタミナ、パワーを
つける日と決めていてお肉料理。
シンプルに お酢入りでさっぱり
⬇︎
仙豆！？先日頂いたえんどう豆入り。
タンパク質盛り盛り。
新しい月に向けて身体整う週末を❗️ tokko
密
まだ間に合いほっとした見頃。
きれいにお花🌼密でした。
しかし今はまだまだ密解除で。
密なし貸し切りビーチ。サクサクとお散歩。
新しい生活スタイルで日常をより良く。
自然の中でリフレッシュの時間を過ごしました。
tokko
仲間入り
買い忘れがあったので、再度お出掛け。
メガネとマスクを付け替えて、
ほぼ同じコースを一回りしながら
ショップ巡り。
季節柄かな偶然目にして。
前回は本物🐌でしたが今日はガラスver.
わたしのお気に入りに。
ゆっくり少しづつ少しづつ。いい方向に。
自分に言い聞かせて。
tokko
レインボー🌈カラー
緊急事態宣言全面解除。
２５日午後8時頃虹色にライトアップ。
虹色レインボーブリッジ🌉
自分ルールで自粛していた
市外の外出も解除してお出掛け。
想像以上に嬉しくてワクワク。
市外でこの感覚。
県外、国外になるとどうなるか楽しみです。
⬇︎ こちらは自宅愛用品
レインボーカラーです。
『君、僕。』っというsongにも励まされ。
ステップ踏んで新しい日常が始まって行くんだな。
虹色🌈輝く素敵な未来につながりますように。
tokko
爽やかに
本日午後から勤務。
渋滞するかなと少し早めに出発。
予想が外れて思ったよりも進み、
早めに到着しそうだったので、
珍しくドライブスルーを。そこでの出会い。
好きなテイストがシェイク🥤に❗️
横のラムネはサプリがわりに時々携帯。😊
あまりに好みの味わいで美味しかったので、
勤務後も寄って購入本日二杯目。
今日は新月🌑 爽やか気分で出勤、帰宅。
帰宅時吹く風も気持ち良く。
フレッシュ🍋に新しいサイクル
スタートの一日になりました。 tokko
のびのびと
暑くなりプールの中の快適さアップ。
ウォーキング姿、のびのび泳がれる姿を
気持ち良さそうだなと思いながら
消臭グッズ手に更衣室内伺っております。
ご協力ありがとうございます。
＊＊＊
さてさて休業中宣言した断捨離効果で、
要らないものを片していたので、
自宅内夏仕様へのチェンジをいつもより
スムーズに行っております。
何がどこにあるか整理出来ているので
探す必要もなく、収納しやすく
時間の節約にもなっています。
自分の大切な事、好きな事に使える時間が
増えて行きます。 微差が大差 time is money
探すストレスもなく気分もいい。
引き続き継続中。ＰＣ内などのデータも
整理中です。欲しいデータすぐに開けると
サクサクと作業が進めます。
以前目にした記事で、物を出しっぱなしに
していると、そこをよけて通る動きが増えて
それが身体の歪みにも繋がり
健康面にも影響があるとの事。
きちんと片しておけば足ぶつけなくて良かった
なんて事もありますネ。
今の状況の制限解除できて
スタジオ、プールレッスン、
好きなお出掛けなど活動を伸び伸びと
動ける環境、土台作りを
この５月仕上げて行こうと思います。
よかったらのびのびどうぞ
⬇︎
tokko
風で負荷＆浄化
休日は都合ついたら温泉♨️GO!
が定番の過ごし方でしたが、今しばらく自粛中。
まだまだ緊急事態宣言がある地域あるので
解除になるまでは私も同じにと勝手に決めて
防府⇆徳山間の生活です。対策気を緩めない為にも
せっかくの再開、再会チャンス早くを大切にしたいのです。
＊＊＊
さてさて本日は沢山お買い物になりそうなので
自転車🚲で出かけました。気のせいか時々
進みにくく。電線も木の葉も揺れていて。
吹く風の中。タイヤの空気も抜けていて。
帰りはなかなか進まないサイクリング🚵♀️
向かい風、帰宅時は息切れ、バレトンのウォーミン
グアップ位の良い負荷となりました。✌️
昨日「バレトン楽しみにしてるよ」と思いがけず
お声を掛けて頂きびっくりでした。
凄く嬉しくありがとうございました。😊きちんと
アクションで恩返しします。
今も時々強風、音もなかなか。気をつけましょう。
この風が未曾有な事吹き飛ばして浄化となり
生活、活動しやすい空気となればいいな。tokko
今は少しづつ
営業再開後一週間経ちましたした。
ほっとしてきたのと、お仕事感戻って来たのと、
活動正反対の暮らしになったこと。反動で
習慣になった！？ ステイホーム。
ゆっくりまったりdayに。
夕方からやっと身体も起きてきて、
お散歩していたら発見！
今日の自分みたい😊
今はゆっくり少しづつでいいよいいよと
伝えてくれたみたいでした。 tokko
