ゆがみをなおす
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ストレッチポール ストレッチポールの上で仰向けになり、リラックスした状態で身体をリセットします。
身体の中心への意識を高め、日頃の緊張から筋肉を解放してあげましょう。
月曜 14：30～15：00 川﨑敏子インストラクター
水曜 14：30～14：50 梅田貴司インストラクター
木曜 13：30～13：50 川﨑敏子インストラクター- 強度
- ★☆☆☆☆
- 難度
- ★☆☆☆☆
ストレッチポールの上で仰向けになり、リラックスした状態で身体をリセットします。
身体の中心への意識を高め、日頃の緊張から筋肉を解放してあげましょう。
