アクア パワーアクア 時にはきびしく、時にはやさしく・・・。 ４５分間動きまくります。 月曜 11：00～11：45 弘中結花インストラクター 強度 ★★★★★ 難度 ★★☆☆☆ ストレス解消心肺機能向上筋力アップ脂肪燃焼 アクアファイト 水の中で格闘技の動きを取り入れたエクササイズ！ 月曜 14：30～15：00 森山浩平インストラクター 水曜 12：20～12：50 森山浩平インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★★☆☆ ストレス解消心肺機能向上筋力アップ脂肪燃焼 水中エクササイズ 水の特性を生かしながら日常ではできない動きをしていきます。 金曜 11：00～11：45 弘中結花インストラクター 強度 ★★☆☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 初心者心肺機能向上水なれ 水中ウォーキング 生活機能向上を目指してストレッチや筋トレをしていきます。 初心者、水になれていない方、におススメ。 月曜 10：35～10：50 スタッフ 金曜 10：35～10：50 スタッフ 強度 ★☆☆☆☆ 難度 ★☆☆☆☆ 【おススメ】リラックスリラックス初心者水なれ身体の不調改善 1 / 11
