プール 心肺機能向上 パワーアクア 時にはきびしく、時にはやさしく・・・。 ４５分間動きまくります。 月曜 11：00～11：45 弘中結花インストラクター 強度 ★★★★★ 難度 ★★☆☆☆ ストレス解消心肺機能向上筋力アップ脂肪燃焼 アクアファイト 水の中で格闘技の動きを取り入れたエクササイズ！ 月曜 14：30～15：00 森山浩平インストラクター 水曜 12：20～12：50 森山浩平インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★★☆☆ ストレス解消心肺機能向上筋力アップ脂肪燃焼 水中エクササイズ 水の特性を生かしながら日常ではできない動きをしていきます。 金曜 11：00～11：45 弘中結花インストラクター 強度 ★★☆☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 初心者心肺機能向上水なれ スイムレッスン（クロール＆背泳ぎ） クロールと背泳ぎを、さらに極めたい方へ！ ※抽選制のレッスンです。 水曜 13：00～14：00 森岡千穂インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 心肺機能向上泳力向上 スイムレッスン（4泳法） しっかり泳ぎたい方、4泳法をもっときれいに泳ぎたい方におススメです！ ※抽選制のレッスンです。 木曜 13：00～14：00 渡辺恵子インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★★☆☆ 【おススメ】脂肪燃焼ストレス解消上級者心肺機能向上泳力向上脂肪燃焼 スイムレッスン（クロール＆平泳ぎ） クロールと平泳ぎを、さらに極めたい方へ！ ※抽選制のレッスンです。 金曜 13：00～14：00 高松裕子インストラクター 強度 ★★★☆☆ 難度 ★★★☆☆ 心肺機能向上泳力向上 1 / 11
