スイミング 特上級 各泳ぎを１ヶ月毎しっかり練習し、四泳法を均等に練習していきます。プラス、しっかり泳いで体力強化もしていきましょう。 月曜 14：10～15：00 井上和男インストラクター 強度 ★★★★☆ 難度 ★★★☆☆ ストレス解消上級者心肺機能向上泳力向上 初級 水慣れ・顔付けから始めて、泳法の基本、けのび・バタ足・クロールを練習します。25ｍが目標です。 水曜 14：10～15：00 弥益美幸インストラクター 木曜 11：00～11：30 弥益美幸インストラクター 金曜 15：10～16：00 金曜 19：20～20：00 森山浩平インストラクター 強度 ★☆☆☆☆ 難度 ★☆☆☆☆ 初心者水なれ 2 / 2«12
