体幹強化
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コアトレ カラダのコア（体幹部）を鍛えて、丈夫なカラダ作りをしていきましょう。シンプルなトレーニングなのでどなたでもしっかり鍛えることができます。
金曜 18：20～19：00 森山浩平インストラクター- 強度
- ★★☆☆☆
- 難度
- ★★☆☆☆
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バレトン フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み合わせた全身エクササイズです。キュッと引き締まったカラダを目指しましょう。
水曜 10：20～11：05 入山美樹子インストラクター
- 強度
- ★★★☆☆
- 難度
- ★★★☆☆
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ボディメイク ストレッチで姿勢をリセットし、コアトレでその姿勢が維持できるように強化します。自分の身体と向き合おう！
金曜 15：05～15：50 弥益美幸インストラクター
- 強度
- ★★☆☆☆
- 難度
- ★★☆☆☆