足腰強化 はじめてステップ ステップ台を使った簡単な動きをおこないます。初心者でも安心！台の昇り降りで足腰強化につながります。 水曜 19：10～19：50 萬冶 望インストラクター 木曜 14：10～14：50 萬冶 望インストラクター 強度 ★★☆☆☆ 難度 ★★☆☆☆ 【おススメ】健康維持初心者姿勢改善脂肪燃焼足腰強化 1 / 11
