泳力向上 特上級 各泳ぎを１ヶ月毎しっかり練習し、四泳法を均等に練習していきます。プラス、しっかり泳いで体力強化もしていきましょう。 月曜 14：10～15：00 井上和男インストラクター 強度 ★★★★☆ 難度 ★★★☆☆ ストレス解消上級者心肺機能向上泳力向上 2 / 2«12
