プログラム案内

ダンス

• 世界のダンスを集約したダンスレッスンです。メガ級の楽しさを味わってください！ミュージックに身を委ね、思うがままに楽しみましょう！もちろんシェイプアップなどに効果バツグン！

  月曜　15：50～16：20　森山浩平インストラクター
  木曜　21：15～21：45　森山浩平インストラクター
  金曜　19：15～20：00　弥益美幸インストラクター
  

  強度

  ★★★★☆

  難度

  ★★★☆☆

  • 【おススメ】脂肪燃焼
  • ストレス発散
  • 心肺機能向上
  • 脂肪燃焼

• 

  フリースタイルのダンスレッスンです。本格的なダンスレッスンで、少しずつスキルアップしてカッコよく踊れるようになりましょう。

  月曜　20：15～21：00　板野としおインストラクター
  

  強度

  ★★★★☆

  難度

  ★★★★☆

  • ストレス発散
  • 心肺機能向上
  • 脂肪燃焼

• 

  新感覚！「お祭り騒ぎ」という意味もある、ダンスパーティみたいなダンスレッスン！ラテン調の曲に身を任せ、ステップや動きにこだわることなく感じるままに踊っちゃいましょう。

  水曜　18：20～19：00　弥益美幸インストラクター
  木曜　15：00～15：45　弥益美幸インストラクター
  土曜　11：10～11：55　古川佳枝インストラクター
  

  強度

  ★★★☆☆

  難度

  ★★★★☆

  • ストレス発散
  • 心肺機能向上
  • 脂肪燃焼

• 

  流行のダンスや懐かしい70年代のディスコ、よさこいなどで軽やかなステップで踊ってシェイプアップ！色々なジャンルを楽しみながら、ステップの練習もしていきます。

  土曜　20：10～21：00　板野としおインストラクター
  

  強度

  ★★★☆☆

  難度

  ★★★☆☆

  • ストレス発散
  • 脂肪燃焼

• 

  ハワイアンダンスは日常とは違う雰囲気を楽しめます。ハワイアンリズムにのって、やさしいダンスと女性らしいしなやかな動きで優雅な時間を！

  水曜　14：40～15：25　林　理恵子インストラクター
  金曜　10：15～11：00　林　理恵子インストラクター
  

  強度

  ★★☆☆☆

  難度

  ★★★☆☆

  • ストレス発散
  • 姿勢改善