２０１９年8月スタート
PC急な暑さに対応出来ず！？なぜか昨日は機能せず・・・
本日復活！！ ほっ(;’∀’)
気分転換にそして夏らしく✧🍉と豆乳で
夏日に入っています。昨日は風が吹いて海に行きたくなる
気持の良い明るい一日でした。夏のバカンス楽しい雰囲気はlikeです。
とは言えやはり過度な暑さには注意は必要。運動量、強度を調整して、
水分、栄養補給。適度に動いて汗かいて、身体内水・血流の流れを巡り良く。
８月も宜しくお願いします。
そして事情で８月休会の方・・・
優先順位がかわり生活パターンがかわるこの月、
隙間時間みつけてストレッチ、コアトレ、フォーム鏡でチェック等１つでも
無理なく身体と向き合って大切に*⁂＊９月の再会を楽しみにしています。(*’▽’)
シャリシャリひんやり！
食感かえて楽しみました。 楽しい２０１９夏にしていきましょう。✧
tokko