2021.2土曜日スタッフレッスン
雨の中ご来館頂きましてありがとうございます。
２月土曜日スタッフレッスンご案内開始。
ＨＰnews•館内掲示でご確認下さいませ。
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日常の活動を制限工夫の中ですが、
血流の循環巡りに制限ありすぎると
血管硬化の状態になり酸素、栄養の運びが滞り
リンパの流れ、不要なものの排出が滞る場合も。
滞ると疲れがとれにくい、
とれないから動きたくない、
動きたくないから動かない。
動かないから巡らない。
巡らないから疲れ取れないのスパイラル。
適切、適度に運動することは、
血管内側から伸びたり縮んだりして血流アップに
繋がります。 急に、強すぎるはNGです。
土曜日レッスンをスパイスがわり。
快適なスパイラルへ、一歩踏み出して‼️
身を守りながら、動かして、の両輪で。
今の状況明け後、自由にすっと活動出来るよう、
今は黙々と黙トレして、自分の内側・近辺整えて
おきましょう。
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時々個人的に ブログ楽しみにしています。と
嬉しいお声頂きます。
本日も三次元で！？（＾Ｏ＾☆♪
ありがとうございました。私は活動制限解除後の
予定どしどしイメージしています。
お互い明け後楽しみですね。 fight！ tokko