スタッフブログ

連休ラスト、午後は晴れて陽の光、夜は星の良く見える空が広がる

一日となりました。肌にあたる風は冷たい(>_<)

身体を温める良質なたんぱく質や黒い食材「昆布、きのこ類、マグロ、タラ、赤身肉」

造血機能の働きのある食品「ごま、ほうれん草、牡蠣、黒きくらげ」を食べて

冬を元気に過ごしましょう。薬膳マイスターテキスト参照、運動と同じ自分に合ったもので・・・

　　　　tokko