北九州マラソンにチャレンジしてきました！
先日の２月１６日㈰に北九州マラソンにチャレンジしてきました！
天気はけっこうな本降りの雨。。。北九州マラソンには今回で３回目の出走ですが、
すべて雨か雪・・・雨オトコの本領発揮！？(>_<)
その中でもしっかりと応援して頂ける沿道の人たちや応援してもらっている人に
少しでも報いる走りを・・・と可能な限りの全力を尽くしてみました、、、
結果は３時間３８分 。
目標の３時間３０分（サブ３．５）は出来ず多少悔しい思いもありますが、少しだけは頑張った自分を褒めておこうと思います。
明けて月曜日にはレッスンでおこなっている機能改善ストレッチ＆筋トレで会員様とともに筋膜リリース＆筋肉ほぐし。
リカバーを早める効果もありますので、運動で疲労した筋肉にはぴったりのプログラムです☆
ストレッチをおこなうよりも少し効果や気づきを実感しやすいのもポイントですので、もしよければお待ちしております☆☆☆
わっきぃ～