再スタート！
こんばんは！
やっと！重くなった身体を動かしにマシンジムへ…！💪✨
頑張っていた、週に1、2回のトレーニングは
忙しいを理由にサボり始めて1ヵ月が経っていました。(´-ω-`)
トレーニングの前に、わっきーさんに体組成の測定をしていただいて…
現状確認！！！
体重に大きな変化はなかったものの、体脂肪はアップ ↑ して筋肉量はダウン ↓ してました。(*_*)⚡️
最近はプールレッスンが増えて声はだすけれど、身体はさほど動かず…
先週のFIGHT DO後からは、右膝に違和感が。(TT)
新たな目標を設定して、またコツコツ頑張ります！(_ _)💭
リハビリも兼ねて。(笑)
皆さんも、体組成を測ってみては？
aaa