内観力 & 今更ながら *t
午後は曇り☁️☂️ 逆光、よい意味暗めトーン
いい感じの🤳。
お気に入り レアなＡＣＳ入りＴシャツ
本日資格更新の為の必要なポイントゲットの為、
ＺＯＯM での講習を受講しました。
初めての時はバタバタとセッティングしていました
が、今では余裕五分前の入室となりました。✌️
便利な機能沢山増えて、対応も出来て来て、
今回の参加料振り込みも金融機関に行くタイミングなくて、行かずとも手元で！
今更ながら^_^
教えてもらったラインでのビデオ📹電話！？
試して見たく、顔も見たかったので、
思わず息子に繋いでみたら不機嫌さ満載、
一瞬だけ見えて、あとは指✌️と天井のみ写っていました。（；＿；）まあそれはそうかな。
今回はボールを使うＪＳＡボールエクササイズ
一旦力を抜いて、気持ちよく調和。
心地よさの気づき。骨を正しい位置に、
滑らかな関節の動きへ導くエクササイズ。
どのエクササイズとも併用する事で効果アップ、
大切なリセット。動きやすい身体に。
「このような時は、内観力・集中力を高めやすい。」
と講師の言葉に冷静に。
今更ながら 全集中‼️なるほど。今にピッタリ。
アニメ再放送を初めて見てハマりました。余談
次会える時まで出来る事をコツコツと。
ビデオ通話はしばらく自粛。自分をきちんと
整えておこうと思う時間にもなりました。
骨盤にボールをあてて押圧。圧によりそのまわり
の組織が緩み、身体が空中に浮いているような感覚
で年々快適さを感じる身体に。
お腹周りを動かして血液循環良く。
骨盤を安定する力をつけて。
上半身を動かして呼吸と調和。
ほぐして巡り良く。
tokko