体幹 *t
本日も風冷たい中ご来館頂きまして、
レッスンへのご参加もありがとうございます。
たまたま午前中見たテレビ全国放送番組で
ポールを使用したエクササイズの紹介が
ありました。✌️
体幹を
中心に、安定させながら
背中、胸、股関節、骨盤周辺ほぐれて
ポールをよけた後、マットに沈みんでいく感覚。
ほぐれながら、こわばりをリリース。
毎回毎回心地良く😊
📺紹介嬉しく、このエクササイズの良さをもっと
身近に、もっと広がって行くと、
提供している者として誇らしいです。
いつまでもかっこ良く✨
すっとした立ち姿を保つ事出来る様に、
筋トレ、バレトン、ヨガ🧘♂️レッスンからも
ただ今レア期間(^O^)‼️水中レッスンからも。
アプローチ致します。良かったらご一緒に。tokko