レッスン一部変更してます！
こんばんは！
8月がスタートしましたが、変わらず蒸し暑いですね…
最近、少し頻度が減ってきてますが。⚠
トレーニング頑張ってます！
今日は、1時間ほど1人寂しく筋トレをしまして
バイク(40分) → エリプティカル(15分) → ステア(5分) → Run(約15分)の
有酸素フルコース頑張りました〜( ˙-˙ )
HIさんだけほめてくれました！(^^)💝
成果がでるように、続けていきたいですね〜(笑)
マシントレーニングでもスイムでもスタジオレッスンでも
水分を摂りながら運動しましょう！
私を見かけたら…応援してください〜(・x・)
aaa