バランスコーディネーション！
こんにちは😊
スイミングのはまたえです😄
お休みの今日は、やっと「バランスコーディネーション」のレッスンに参加する事ができました🍀
身体のバランスを整えたいと思っていたので、今の私にピッタリでした😄
腹筋の意識から下肢ストレッチまで、30分じゃ足りないぐらいの濃いレッスンでした😄
↑軽い腹筋ですが、私にとっては、結構な腹筋でした😭
↑下肢のストレッチです😊とても気持ち良くストレッチできました😄
仕上げは、首のストレッチもあり、疲れた身体には、とても気持ち良い時間を過ごす事が出来ました😄
とある会員様は、このレッスンに入り、股関節の痛みが軽減されたようです😊
ぜひぜひ、皆さんも１度体験されて下さい😊
梅田インストラクターの「バランスコーディネーション」月曜は、11時30分から12時です📝