満月の日の記事
先日自分で粉を調合して、作る中
なんとなく満月に似ているなと・・・写
晴れてきれいな光が月から広がる満月の
今日に合わせたように
「スローエロビックが新聞に記事に出ていたよ。」
と嬉しいお知らせがありました。
スローエアロビックはスタジオレッスンの
「フィットネス体操」の中に取り入れています。
腰まわりの体幹の筋肉を軸に体を大きく動かすことで、
脳に刺激を与え、気分を好転させる体操です。
記憶テストを実施して海馬で新しい細胞が生まれる部分の
活動量が増え周辺の脳との連携も活発になったと記事より。
専門的なことはさておき、これからも楽しく快適に動いて行こうと
いう気持ちに満たされました。後押ししてくれた記事に感謝。
その記事を伝えてくれたスタッフに感謝。そして
本日もレッスンに参加して盛り上げていただいて感謝。tokko
P.S
シンプルに蜂蜜つけたり、ベリーをのせたり〇丸から姿をかえて楽しみました。