子供の日2021 *t
風吹き、雨降り、鯉のぼり🎏耐えてる中迎えた
子どもの日。そしてＧ.W後半へ。青空見えたらいいですね。
子どもの頃幼少時代私は身体は弱くて。
すぐ病院🏥のパターン。性格も内気気味。これは今もかな。^_^ 慣れるまではスローです。
引っ越しをして転校して空き地や学校で
からだを動かして遊んでいるうちに徐々に
元気になったと聞いています。なので身体を動かす
事の大切さは身に染みているのかもしれません。
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体を動かす運動にはネガティブな気分を発散させたり、心と身体をリラックスさせ、睡眠リズムを整える作用があります。 健康手帳参照
身体がぽかぽかして、汗ばむくらい続けて。スッキリしたと思える範囲で。
こどもの日にあやかり、無邪気な子ども気分で
動いて、リフレッシュして邪気払いヽ(´▽｀)/
こころとからだのセルフケアを。 tokko