測ってみたら…
こんばんは〜( ‘ω’ )🌼
ジャイアンツファンさんとトレーニングを始めて4ヵ月…
成果がでているか気になって、体組成の測定をしました！！！
結果は〜
aaa は、体重が約1㎏減っていたのに
体脂肪が変わっていない！∑(ﾟДﾟ)
筋肉量が減っちゃってました〜(TT)⚡️
週1じゃあ少ないですよね…(笑)
それに比べて…
ジャイアンツファンさんは、体重約2㎏減り…
筋肉量はキープ！💪
ちゃんと体脂肪が2㎏減ってました〜(^O^)✨
約4%ダウン〜
最近コツコツ週2トレーニング続けられてたので、
ばっちりと良い結果が！！！
『継続は力なり』ですね〜(´-ω-`)🌱
あめ🍬にチョコ🍫にアイス🍨にジュース🍹…
甘やかされすぎました。(笑)
やめませんけど、ひかえます！⚠️
トレーニングは引き続き頑張ります…
見かけたら声かけてくださいませ。(笑)
aaa