背筋ピン！
冷たい空気の１日となりました。
ついつい猫背になりがちです。
背筋ピン！と伸ばして身体、内臓器官等
正しい位置に整えておきましょう。
背中にポールあてているイメージで！
本日も寒い中レッスンにご参加頂きありがとうございます。
色々なシーン、役目でご活躍の皆様、
この時間はゆっくりリラックスして頂きたいとの
思いで行っています。レッスン後の心地よい状態感覚。
日常の暮らしにもお役立て下さいませね。(*´▽｀*)
月曜日午前のレッスンフィットネス体操の中では、
ひばりエクササイズを行っています。
美空ひばりさんの曲に振りのついたエクササイズです。
このエクササイズを行っているのはレアと自負しています。(*^-^*)
レッスン後「３月はどの曲？」とお尋ね。
「来週はレッスンお休みだから今日寒いけど
頑張ってきた。」と前向き暖かな言葉。
「そのＴシャツの色キレイ」と素敵なお声掛けを
頂き、外の寒さを忘れるほど嬉しい気分になりました。
気分は再びバレンタインデーの気分
「感謝」
いつもありがとうございます。 tokko